早C晚A防晒要做到什么程度

是不是要取消全部户外活动，不能上山也不能下海。感觉戴帽子戴墨镜也不能完全防晒，地面水面会反射阳光啊

不要因噎废食呀，涂防晒戴帽子戴墨镜避开大中午暴晒，就很好了。

你之前是怎么防晒的？照做就好了。虽然角质变薄，但是相对于防晒产品来讲皮肤角质层本身的防晒作用就很低跟没有差不多，只有spf4