最近开车时，经常快要睡着了

每天通勤，单程也不长，单程30分钟，主要是高速。 经常觉得要睡着了，我知道这样很危险，努力保持清醒，但是很难。 偶尔有一两次好像睡着了，突然惊醒。
工作压力不大，也不累，每天工作5个小时以内。 自己也每天小强度锻炼，慢跑30分钟。 我想是因为年龄大了，快50了。
哎，申请WFH吧，甚至干脆退休算了。
（估计和晚上睡眠质量不好有关，比如打呼噜）

赶快换特斯拉

太吓人了！

楼主是不是晚上睡觉打呼啊？大脑严重缺氧的状态会白天突然睡着

吹冷气，对我非常有用。中午在办公室小睡十分钟，

太危险了 可以做公车或者火车吗

调整一下饮食，是不是碳水比较高？

会不会是啥病症啊

太危险了，是不是晚上睡眠质量不好？

每天通勤，单程也不长，单程30分钟，主要是高速。 经常觉得要睡着了，我知道这样很危险，努力保持清醒，但是很难。 偶尔有一两次好像睡着了，突然惊醒。
工作压力不大，也不累，每天工作5个小时以内。 自己也每天小强度锻炼，慢跑30分钟。 我想是因为年龄大了，快50了。
哎，申请WFH吧，甚至干脆退休算了。


Tutu2023 发表于 2023-05-18 22:48

tesla auto pilot.

车上常备口香糖。困的时候翻出来吃一个。咀嚼会让你立刻清醒一下。

我前段时间也有这种情况，明明前晚睡的不错。估计午饭太饱，加上下班时的太阳刚刚好，昏昏欲睡，简直无法抗拒，脚趾头都会酥软没力气，恨不得停靠路旁nap 20分钟。

太危险了
一定要重视不要侥幸
安全第一安全第一安全第一！

楼主是不是晚上睡觉打呼啊？大脑严重缺氧的状态会白天突然睡着
ashesofrose 发表于 2023-05-18 22:53

打呼噜的。何解？

好危险，楼主要小心

车上放吃的。我是临下班从公司餐厅买一盒切好的蔬菜，胡萝卜/芹菜/黄瓜/西兰花什么的，困了就吃蔬菜。。。

估计有sleep apnea

大脑缺氧？ 不然去看看医生吧

好危险，是不是缺氧啊

查血糖，减肥 我上一份工作是长通勤，公司里很多零食没控制得好，胖了不少 胖了以后睡觉打呼，睡眠质量不好，开车的时候偶尔犯困 回家来吃好晚饭以后超级困一定要睡半个小时 后来发现血糖也高了 最近用了药控制血糖，瘦了15磅睡觉不打呼，加强运动，午餐不吃碳水，每天只要睡7个小时就一整个白天都不困

每天通勤，单程也不长，单程30分钟，主要是高速。 经常觉得要睡着了，我知道这样很危险，努力保持清醒，但是很难。 偶尔有一两次好像睡着了，突然惊醒。
工作压力不大，也不累，每天工作5个小时以内。 自己也每天小强度锻炼，慢跑30分钟。 我想是因为年龄大了，快50了。
哎，申请WFH吧，甚至干脆退休算了。
（估计和晚上睡眠质量不好有关，比如打呼噜）


Tutu2023 发表于 2023-05-18 22:48

马路杀手啊这是

我是单程一小时，基本纯高速。和你一样容易瞌睡。今年撑不住了换了Tesla，高速autopilot确实好用，再没犯困。

推荐行车前喝5HR ENERGY，确实管用

我老板也是一模一样这么说的。当时通勤单程一个小时有吧，高速开着快睡着，这么几次觉得不行，赶紧换工作了。当时他也差不多50岁。

回复 1楼Tutu2023的帖子
我也有类似问题 但是如果不是高速 而是在市区 开开停停就没事 我自己分析可能是体质原因 高速的速度以及匀速就容易犯困 反正我坐车也是 高速上特别容易入睡

我是单程一小时，基本纯高速。和你一样容易瞌睡。今年撑不住了换了Tesla，高速autopilot确实好用，再没犯困。
Mimmim 发表于 2023-05-19 00:00

？ 特斯拉的autopilot让你不打瞌睡了？ 是不是说明这系统不好用，需要你随时聚精会神。 还是说autopilot让你可以随时放心睡觉。

40多岁很正常吧？我开高速，只要超过半小时，就困的不行。 还好现在都在家工作。

我是单程一小时，基本纯高速。和你一样容易瞌睡。今年撑不住了换了Tesla，高速autopilot确实好用，再没犯困。
Mimmim 发表于 2023-05-19 00:00

换车只提高安全系数，什么解决犯困问题的？

最近看why we sleep这本书里面就提到睡眠不足导致开车时候不清醒是deathly car accident的最大原因 没有之一，超过酒驾
lz应该是需要提高睡眠质量，打呼可以去找医生开个机器晚上睡觉时候戴，很有帮助。

打呼噜的。何解？
Tutu2023 发表于 2023-05-18 23:06

晚上用CPap

买特斯拉车 加 enhanced autopilot。
万一脑短路，车依然正常行驶，给你一点时间把状态调节过来，不会处于精神紧张状态。

开车时开一点点窗，增加氧气，另外听听 radio 什么的。
高速上感觉迷迷糊糊了就找个 exit 下去，稍微眯一小会，安全第一

每天通勤，单程也不长，单程30分钟，主要是高速。 经常觉得要睡着了，我知道这样很危险，努力保持清醒，但是很难。 偶尔有一两次好像睡着了，突然惊醒。
工作压力不大，也不累，每天工作5个小时以内。 自己也每天小强度锻炼，慢跑30分钟。 我想是因为年龄大了，快50了。
哎，申请WFH吧，甚至干脆退休算了。
（估计和晚上睡眠质量不好有关，比如打呼噜）


Tutu2023 发表于 2023-05-18 22:48

建议尽快看sleep专科，配一个呼吸机吧。这样好危险。羡慕你一天只要干5小时。

BMW有个醒神的程序 你可以试试 我觉得有效果的 那音乐 再配上大风吹搜搜的

车上放瓶薄荷精油或是rosemary，一闻保证你精神

血糖高了容易犯困

每天通勤，单程也不长，单程30分钟，主要是高速。 经常觉得要睡着了，我知道这样很危险，努力保持清醒，但是很难。 偶尔有一两次好像睡着了，突然惊醒。
工作压力不大，也不累，每天工作5个小时以内。 自己也每天小强度锻炼，慢跑30分钟。 我想是因为年龄大了，快50了。
哎，申请WFH吧，甚至干脆退休算了。
（估计和晚上睡眠质量不好有关，比如打呼噜）


Tutu2023 发表于 2023-05-18 22:48

赶紧看sleep apena，这样对心脏也不好

我30岁左右的时候有一段时间经常如此，就是在夏天下午下班回家的时候，先堵在路上一段时间，然后陆陆续续开起来，就开始犯困，眼皮就不由自主的合上了。然后过一会儿会突然惊醒，到底是过了多长时间从来也不知道，我也没有行车记录仪。
但是从来没出过事，这让我非常相信人是有潜意识的。 后来也不知道是换工作了还是怎么着，反正是再也没开车睡着过。

我现在经常午饭后会困得不行， 有时候会睡过去一小会自己醒来才知道。

这对别人的司机也很危险。

你这身体太差了吧。我年龄比你大，单程上班开车要两个小时，还要工作5-6个小时，再开车回家。

？ 特斯拉的autopilot让你不打瞌睡了？ 是不是说明这系统不好用，需要你随时聚精会神。 还是说autopilot让你可以随时放心睡觉。

alex_alex 发表于 2023-05-19 11:31

TESLA的AUTOPILOT跟车功能非常好，只要不变道，都可以它自己开，所以万一不小心睡着了几秒钟甚至几分钟，问题不大。

买tesla，seriously，倒不是说完全依赖它，但开起来轻松好多。

回复 1楼Tutu2023的帖子
试一下energy shot extra

这两天正好在听一本关于睡眠的书。里面提到楼主这种情况最好要去看一下sleep specialist

太危险了，去看医生吧，万一真出事害人害己

大声唱歌，唱着歌的人没见过睡着的

為了自己和他人的安全 去看醫生吧

查A1c

Sleep apnea
我前同事开会都能睡着，后来老板猜他是睡眠窒息症叫他去看医生。 晚上带一个睡眠呼吸机搞定。
然后精力旺盛，觉得自己以前太荒废，想把老板搞掉。哈哈。

打呼噜的。何解？
Tutu2023 发表于 2023-05-18 23:06

带呼吸机，你会发现生活如此美好舒适

下班后回家前，在车里打个盹

想起名侦探柯南里的一个类似案件

也有可能是long covid

楼主有甲减症状吗？ 如果没有，有必要去Neurology and Sleep Center看看门诊吗？

选择1： 减肥。 选择2：呼吸机。 选择3：手术，但是还会复发，所以还是1和2是优选。
我也有这个问题，可能还比你严重，咨询过医生。 现在尽量不吃碳水，早饭吃点肉，午饭不吃，晚饭随便吃可以好好睡。中午有时间有地方打个盹会好很多。

查查血中的铁含量

回复 14楼Tutu2023的帖子
看睡眠科医生，睡觉戴睡眠呼吸机

这个有点危险啊，去做个sleep study.

貌似是重度呼吸暂停了。为了自己和其他人的安全，拜托楼主去做个sleep study吧，然后戴呼吸机

路边停一下闹钟调好睡十分钟。另外饮食降低碳水。