回复 2楼我飞呀飞的帖子 心理怎么调节啊 密码是mima12345 发表于 2023-05-17 08:47
多和别人说说,每个人都有不同的角度。 自己想好最坏的情况,并做好准备。 看看自己能做什么来改变现状的情况 运动,冥想 我飞呀飞 发表于 2023-05-17 08:53
怎样开始冥想呢? 明朗少女 发表于 2023-05-17 09:33
人生好艰难啊
心理怎么调节啊
多和别人说说,每个人都有不同的角度。
自己想好最坏的情况,并做好准备。
看看自己能做什么来改变现状的情况
运动,冥想
谢谢你!
这么一想,心情反而好起来了,不烦了。
怎样开始冥想呢?
把我认为最有效的几点都说到了!:-)
你可以正儿八经坐在那里。我认为的就是做任何事情就100% 专注,哪怕洗碗开车。如果分神就提醒自己。比如我在上班,刷刷华人,然后和自己说马上回去工作。
多谢多谢!这个很有用