我的小腿常年是早上芦柴棍,晚上白萝卜,血液循环不良的原因 laalaatou 发表于 2023-05-16 16:55
从去年起也发现这个问题,倒立腿有帮助 minim3list 发表于 2023-05-24 14:19
经常晚上肚子鼓鼓的,很可能是low grade gut inflammation,要么就是吃了不健康食品processed foods,要么就是有不易察觉的不耐受成分。肚子胀,这跟代谢引起的小腿水肿不是一回事。跟运动后的肌肉储水也不是一回事。 Giovanna 发表于 2023-06-03 23:37
我基本上每两个小时都要么吃点啥要么喝点啥,在家办公尤甚。
跟着私教练了快两个月了,一星期三次,感觉没有啥变化,除了平板撑能从三十秒坚持到两分钟。
从去年起也发现这个问题,倒立腿有帮助
没错,年轻的时候没这个问题,年龄大了,身体非常容易水肿,尤其小腿。
能展开讲讲low grade gut inflammation吗?有啥办法缓解吗?