胃不好医生让我vegan半年,最好不要碰蛋奶肉,请教大家怎么补充蛋白质,以及其他supplements。蛋白质的话,植物蛋白还好说,不吃肉的话动物蛋白很难补啊,这个怎么办的啊 bayareagirl001 发表于 2023-05-13 09:31
我会换医生,严重怀疑这个医生夹私货了, 我是指至少精神上的传播
问你的医生啊🤔️
中国人有一些信佛吃素的(尽管佛教本身只要求不杀生,僧侣都照样吃肉,南传、藏传都是这样,只有汉地出于历史原因要求吃素),蛋白质主要靠豆制品,豆腐、豆浆或者大豆蛋白做的素肉一类(有纯素的,也有添加蛋奶的),以及坚果类。另外你的胃不好不知道是哪一类,如果是中医说胃不好,假如是脾胃虚寒,豆腐和豆浆也多少有点偏凉性, 不适宜多吃
这样补充蛋白质,对身体好
你真好心,还回了这么一大段字科普。 我昨天看见了,就想回几个字,“庸医害人”。 想想这个版上多少人张口闭口听医生的,不听医生你听网友的?干脆算了什么都不说了。 这种推崇vegan饮食的,都是ideology driven,不是讲科学道理的。