药不懂,但是有个朋友和我说过她妈妈的一个情况和你很像,在北京吃了药也不管用,十几年前,后来和别人说,一个人的一句话让她妈妈茅塞顿开,自己就调节过来了。当然这个只是个例,我不清楚。如果是初期,试着和别人聊聊?大家生活都有很多不如意,很多事情和自己和解,放下就好了。 wyfyyz 发表于 2023-05-13 00:13
回复 1楼公用马甲29的帖子 如果是刚开始不久,尽量不要用药,积极换个环境,自己或者找朋友出去旅行下, 换个轻松的环境,非常重要。 如果还没用,考虑看医生。 donan123 发表于 2023-05-13 00:26
谢谢,家人一直在开导我,也知道应该放下,后悔懊恼都没用,但就是放不下。别人劝了以后会感觉好一些,但只是很短的时间,很快又情绪低落,总是纠结在同一个心结上解不开,自己无法控制,无能为力的无奈和无力感 公用马甲29 发表于 2023-05-13 00:34
回复 8楼Ocarina的帖子 谢谢,吃了睡觉的药都睡不着,脑子里胡思乱想负面的情绪太强烈了,很难过但也很兴奋,几小时或整夜睡不着觉简直太难受了。 公用马甲29 发表于 2023-05-13 00:51
回复 20楼territerri的帖子 谢谢,我也找医生开这个药试试看。 睡不好觉实在太难受了,简直苦不堪言。 公用马甲29 发表于 2023-05-13 01:33
回复 6楼小金猪的帖子 谢谢建议,开的是5mg,医生说先吃一个月再去检查加药量 公用马甲29 发表于 2023-05-13 00:48
我在吃这个药,对我管用,每天情绪平和多了,很神奇。我觉得只是小剂量的药物,能换来一个高质量的生活,副作用可以忽略暖阳nini 发表于 2023-05-13 02:32
回复 46楼stacych8008的帖子 谢谢,太好了,希望对我也有用,焦虑抑郁的感觉太难受了 公用马甲29 发表于 2023-05-13 11:01
谢谢,家人也让我去旅行,可是我都提不起精神,什么都不想做,和以前的自己变化很大 公用马甲29 发表于 2023-05-13 00:46
我看下来这个药是副作用最小的药物,所以首选,作用不是最强的,你如果用这个药能控制住,而不需要加其它药,是很lucky的了。 can-can 发表于 2023-05-13 11:23
回复 52楼can-can的帖子 谢谢,要4-6周才有效吗?能立竿见影就好了 我抑郁的原因很清楚,就是一件具体的事情心理上接受不了,过不去那个坎。但是谁知道我什么时候才能打开心结呢,如果这个心结打不开,药物能帮助我每天能开心点也好。 公用马甲29 发表于 2023-05-13 11:45
回复 1楼公用马甲29的帖子 我因为轻中度产后抑郁吃了这个药,每天5mg,对情绪控制有非常大的帮助。服用一两个星期我就能感到效果,大概一个月后就觉得生活基本正常了。对我来说唯一副作用是服药第一个星期感觉晚上有点睡不着,但是两个星期以后就没有睡眠问题了。楼主放心用吧,如果有什么副作用或者担心及时跟你的医生联系。祝早日恢复。 Glycolipid 发表于 2023-05-13 12:26
回复 64楼tomjust的帖子 谢谢,引起我抑郁的事情是有关未来的,失去了一个很好的机会,可能因此我的人生就会不同。但是未来的事并不一定如现在所预计的,虽然也许现在看来是最好的,虽然我后悔因为自己的一些错误而错过了一个最好的选择。 塞翁失马焉知非福,这句话来安慰自己,但是心里还是会懊恼遗憾,因为有些机会是可遇不可求的,没抓住就不会再有。有时候觉得这些安慰的话只是自我麻痹让自己感觉好一些而已,心里的坎要走过去还是挺难的。 公用马甲29 发表于 2023-05-13 12:29
抑郁的人往往是责任心强的high achievers,因为能干什么都想往自己身上扛,做了决定自己一个人承担责任。其实人真的无需替其他人负责。能够温饱,做个没心没肺的人,能快乐很多。人的上进心都是诱惑,要无视。有的时候,要相信一切都是最好的安排,貌似行差踏错的事,多年后回头看未必是坏事,而且都是命定的。 老子说上善若水,人太刚强则易折,像水一样没有自己的目标而是去顺势而为。佛教说一切如梦幻泡影,你达不到目标痛苦,达到目标又空虚要制定更高的目标,像老鼠一样一辈子蹬轮。基督教说人不要骄傲,别太相信自己的能力,责任这个十字架让耶稣去扛,道理都是一样的。 awen 发表于 2023-05-13 12:59
谢谢,说的太好了,你能做我的心理医生就好了。 的确很多事都是命定的,对当下不如意的结果,特别是非常在意的事情,能够释怀,放下执念,不是容易的事,但却是唯一正确的做法,不然每天都在内心的折磨里消耗自己。谢谢开导点拨,我会努力放下执念,继续向前走。 公用马甲29 发表于 2023-05-13 14:29
回复 73楼tomjust的帖子 谢谢,你说的就是我每天折磨自己的“如果怎么怎么样,就会怎么怎样”, 可是现实中是没有如果的,而且即使如果怎么样了,我什么都没做错,以后也未必就会怎么怎么样。虽然明白道理,但是还是会在这个怪圈里出不来,一直绕呀绕的,偶尔放下来,但很快又开始胡思乱想,后悔懊恼是最折磨人的。 你和71层主说的都很对,你们如果是我的心理医生就好了。我要努力不去假设,放下执念,专注在自己该做的。 公用马甲29 发表于 2023-05-13 14:37
我老公跟我讲,抑郁症不要吃药,他说那个药就是让人变得麻木,没有任何感情,所以很多杀人犯就是吃了那个药,然后变得麻木,所以杀人也不带感情dasiduoduo123 发表于 2023-05-13 15:53
改变旧有习惯的有效方式不是去对抗它,发现自己重复旧思维习惯的时候不要责备自己“为什么这么没用,这都做不到” 而是培养新的正面习惯,比如从“一切都是最好的安排”这个观点引申出来对自己无条件的接受和爱护。 可以把这些都写下来,贴在厨房厕所墙上,时刻提醒自己: 一切都是最好的安排 我怎么做,都错不到哪里去 失落是人生最大的恩典 我就是完美的(无论做什么工作,身材胖瘦高矮,收入多少,结婚单身) 存在就是快乐 人生是丰盛的 我什么都不用怕 tomjust 发表于 2023-05-13 15:08
再次谢谢,看了好几遍,都记下了,还抄了小卡片放在电脑前,我花时间最多的地方,经常给自己打打气~ 公用马甲29 发表于 2023-05-13 16:40
最近几个月因为家里的一件事情,非常懊恼和忧虑,有了忧郁症和焦虑症的症状,睡不好觉,晚上断断续续能睡上三四个小时就不错了,经常是几个小时睡不着,白天也是没有精神。脑子里总是被对那件事的负面情绪所控制,过不去心里的那个坎,苦不堪言。 医生给开了这个药,有知道的jm可以说说管用吗?副作用大吗?会不会有药物依赖以后不能停药呢? 或者请说说我这种情况怎么做可以帮助缓解,尽快走出来。谢谢。 公用马甲29 发表于 2023-05-13 00:08
再次推荐杨定一的音频,油管和公告都有,不用花一分钱就能听到很多。我每天都给自己“反洗脑”,把过去几十年听到的错误思维方式和习惯都洗掉(比如:我应该xxx, 我必须xxx,只有xxx是唯一正确的做法……) tomjust 发表于 2023-05-13 18:12
🔥 最新回帖
至于为啥,现代医学也不是很清楚,
SSRI 药物也有增加自杀概率可能。
这些都要看专业人士看具体情况决定,不能光听网上。
🛋️ 沙发板凳
如果是刚开始不久,尽量不要用药,积极换个环境,自己或者找朋友出去旅行下, 换个轻松的环境,非常重要。
如果还没用,考虑看医生。
谢谢,家人一直在开导我,也知道应该放下,后悔懊恼都没用,但就是放不下。别人劝了以后会感觉好一些,但只是很短的时间,很快又情绪低落,总是纠结在同一个心结上解不开,自己无法控制,无能为力的无奈和无力感
谢谢,已经做了几次心理咨询,还在继续做,有些帮助,但只是暂时的缓解,心里的坎还是过不去。
谢谢,医生给的也是5mg,还在犹豫没开始吃。不过看你说药效明显挺动心的,毕竟现在有时太难受了。
谢谢,家人也让我去旅行,可是我都提不起精神,什么都不想做,和以前的自己变化很大
谢谢建议,开的是5mg,医生说先吃一个月再去检查加药量
谢谢,吃了睡觉的药都睡不着,脑子里胡思乱想负面的情绪太强烈了,很难过但也很兴奋,几小时或整夜睡不着觉简直太难受了。
劝在点子上,一句话就可以解开心结。你具体说说,如果愿意的话,也许这里智慧的网友可以解?
多增加户外运动。哪怕出去走走也好,先暂时离开那个环境一会。药物加上运动,效果最好。我前期是药物和运动,坚持了3个月以后由于脚裸意外受伤,就停止了运动,一直坚持服药。
虽然我支持有病吃药,但感觉你好像不是长期的Major depression
谢谢。家人和朋友的劝解都挺有道理的,但是道理明白,就是迈不过去
谢谢,以前有运动,走路和瑜伽,但是现在情绪低落,反而动都不想动。看来还是要努力动起来
你有没有可能是Bipolar而不是单纯的major depression disorder?
家人也是这样讲,所以拿了药还没开始吃。 谢谢建议,现在的心理医生聊了几次,虽然有帮助,但也确实感觉不是很有效,也许应该换一个试试。
医生说是忧郁症和焦躁的症状。我说的兴奋不是真正的兴奋,而是负面的想法一直挥之不去,所以睡不着,虽然很困很困。
谢谢,我也找医生开这个药试试看。 睡不好觉实在太难受了,简直苦不堪言。
谢谢,我吃过帮助睡眠的药但不是真正的安眠药,不管用还是睡不着 20楼层主推荐的药准备先试试
谢谢,的确是这样,道理明白,但是现在好像钻牛角尖,过不去心里的坎。心结解开的话就好了
我很理解,因为我前一段时间也是这样,希望你早点好起来……你可以试试追剧,或者看看YouTube 视频转移一下注意力,要是看不下去,就听听轻音乐放松一下,我觉得人太紧张焦虑就睡不着,就我个人经历来说,该吃药的时候还是要吃药,要相信现代医疗水平,也不要太着急,给自己点时间。会好起来的,要对自己有信心!
谢谢。这一段连续夜里睡不好,白天没精神,有时候都没信心了,还是要给自己打打气,希望自己能快点好起来。
一般是要吃10mg 或者更高,医生是先开小剂量看看身体的反应。你这是家庭医生还是精神医生?开始几天可能有副作用,但也有人几乎没有。所以要吃一段时间才能知道。这个药是比较安全的,不要担心。
谢谢,希望对我也管用,能帮助我回到以前开开心心的日子
谢谢, 早知道这个就好了
谢谢,太好了,我也希望摆脱现在这种情绪低落,什么事都提不起精神去做的的状态。
谢谢,这个比方很准确,是这样的
谢谢,家庭医生开的,现在是5mg,说会逐渐加到20mg
谢谢,如果决定吃的话,一定会按照医嘱的
谢谢,不抗拒吃药,但是吃之前还是想和吃过的人多了解一下,毕竟生病之前没想到过有一天我会得忧郁症,对怎么治疗和那些药好完全不了解。
是的,5mg让暴躁焦虑的我,变得特别clam。太神奇了。
我劝暴躁的中年妇女,如果睡眠和焦虑影响到生活了,都可以尝试一下这个药。
谢谢,太好了,希望对我也有用,焦虑抑郁的感觉太难受了
我是被我colic二胎造成了焦虑症,他一哭我就全身冒汗,晚上醒3-4次。
医生刚开始给我开了Zoloft ,也是低剂量,但是副作用对我来说超级大。后来改成Lexapro (就是你现在这个),第一周2.5mg,第二周之后5mg。睡眠大大改善,基本上9点半能睡到5点,娃哭事多我也不紧张了。
睡眠这方面,你还可以补充点镁。我有吃magnesium glycinate,睡前一粒。
因为你睡的不好,累,所以没精力。真的赶紧吃,如果这款药对你作用不好,还可以继续换。
这个药不会依赖,但是很多人停药以后会复发,所以你还是要吧抑郁的原因找出来。
谢谢,听你的,也补充些镁
谢谢,一开始以为过几天或者过一个月就会好,其实相反,心结没打开,症状也没有缓解。和心理医生聊天,家人开导,会有帮助,会觉得好一些,但都是暂时的,整个人的状态并没有改善。所以看医生准备吃药,希望能有帮助
谢谢,要4-6周才有效吗?能立竿见影就好了 我抑郁的原因很清楚,就是一件具体的事情心理上接受不了,过不去那个坎。但是谁知道我什么时候才能打开心结呢,如果这个心结打不开,药物能帮助我每天能开心点也好。
谢谢祝福,我会加油的!
谢谢,希望这个药对我管用
谢谢
其实抑郁是有深厚基础的,某一件事引起抑郁的症状,这件事是压死骆驼的最后一根稻草而已。就像露出来的冰山,远远比在水下面的冰体小得多。 如果真的清楚明白自己抑郁的原因,那就不会抑郁了。抑郁的心理基础是负面思维方式,对自己的失望和不满,low self-esteem。 所以从根本上改变自己的价值体系,才是最彻底的疗愈;不然就算过了目前的坎,以后其他事情也会轻易trigger抑郁的症状,这就是为什么抑郁症的复发率非常高,也是为什么self help的书籍音频各种工作坊这么受欢迎
谢谢~
我因为轻中度产后抑郁吃了这个药,每天5mg,对情绪控制有非常大的帮助。服用一两个星期我就能感到效果,大概一个月后就觉得生活基本正常了。对我来说唯一副作用是服药第一个星期感觉晚上有点睡不着,但是两个星期以后就没有睡眠问题了。楼主放心用吧,如果有什么副作用或者担心及时跟你的医生联系。祝早日恢复。
谢谢,引起我抑郁的事情是有关未来的,失去了一个很好的机会,可能因此我的人生就会不同。但是未来的事并不一定如现在所预计的,虽然也许现在看来是最好的,虽然我后悔因为自己的一些错误而错过了一个最好的选择。 塞翁失马焉知非福,这句话来安慰自己,但是心里还是会懊恼遗憾,因为有些机会是可遇不可求的,没抓住就不会再有。有时候觉得这些安慰的话只是自我麻痹让自己感觉好一些而已,心里的坎要走过去还是挺难的。
谢谢,希望也对我一样有帮助
请问你吃了多久啊?我也是产后抑郁吃5mg
抑郁的人往往是责任心强的high achievers,因为能干什么都想往自己身上扛,做了决定自己一个人承担责任。其实人真的无需替其他人负责。能够温饱,做个没心没肺的人,能快乐很多。人的上进心都是诱惑,要无视。有的时候,要相信一切都是最好的安排,貌似行差踏错的事,多年后回头看未必是坏事,而且都是命定的。
老子说上善若水,人太刚强则易折,像水一样没有自己的目标而是去顺势而为。佛教说一切如梦幻泡影,你达不到目标痛苦,达到目标又空虚要制定更高的目标,像老鼠一样一辈子蹬轮。基督教说人不要骄傲,别太相信自己的能力,责任这个十字架让耶稣去扛,道理都是一样的。
目前吃了三个多月。最近工作压力大,我打算没有什么新的副作用的话就继续吃。mm吃了多久?
其实这种境况就反应了价值观的问题。上面一个mm提到的“上善若水”,人最好的品德就是跟水一样,自然地流淌,不抗拒不挣扎不去假设“如果怎么怎么样,就会怎么怎么样“,而是臣服谦卑,承认“一切都是最好的安排” 抑郁症就是头脑思维太过活跃自成体系以至于脱离现实境况。我养育孩子也是这个原则:自在是最大成就,心不随境转。
Re
谢谢,说的太好了,你能做我的心理医生就好了。 的确很多事都是命定的,对当下不如意的结果,特别是非常在意的事情,能够释怀,放下执念,不是容易的事,但却是唯一正确的做法,不然每天都在内心的折磨里消耗自己。谢谢开导点拨,我会努力放下执念,继续向前走。
谢谢,你说的就是我每天折磨自己的“如果怎么怎么样,就会怎么怎样”, 可是现实中是没有如果的,而且即使如果怎么样了,我什么都没做错,以后也未必就会怎么怎么样。虽然明白道理,但是还是会在这个怪圈里出不来,一直绕呀绕的,偶尔放下来,但很快又开始胡思乱想,后悔懊恼是最折磨人的。 你和71层主说的都很对,你们如果是我的心理医生就好了。我要努力不去假设,放下执念,专注在自己该做的。
我也是上了年纪,经历了太多各种正确或是错误的决定,也曾忧郁焦虑悔恨折磨自己,慢慢才放下了。看杨紫琼的everything那个电影的时候特别共鸣,女主角的人生过得一团乱麻,难免就会想像当初如果走了别的道路会怎样。静下来想想,你到底要的是什么?你追求的是自己必须要的,还是因为别人有才想要的?
改变旧有习惯的有效方式不是去对抗它,发现自己重复旧思维习惯的时候不要责备自己“为什么这么没用,这都做不到” 而是培养新的正面习惯,比如从“一切都是最好的安排”这个观点引申出来对自己无条件的接受和爱护。 可以把这些都写下来,贴在厨房厕所墙上,时刻提醒自己: 一切都是最好的安排 我怎么做,都错不到哪里去 失落是人生最大的恩典 我就是完美的(无论做什么工作,身材胖瘦高矮,收入多少,结婚单身) 存在就是快乐 人生是丰盛的 我什么都不用怕
你老公这是文科男?
就算得到了那个机会,也许还会有其他无法预料的事情发生,不如相信现在就是最好的安排。”命里无时莫强求“。 你失去的那个机会未必有你想像的那么好。
谢谢,我现在也是努力这么想,虽然道理明白,但潜意识里的懊悔忧虑会把人困住。越是没得到的就越会想象的完美,特别折磨
谢谢,现在脑子里懊悔自责的念头挥之不去。可能先吃些药帮助能回到可以静下心来的状态,可以快点走出黑洞
谢谢,“”发现自己重复旧思维习惯的时候不要责备自己“为什么这么没用,这都做不到” 而是培养新的正面习惯“” 记下了,争取不去复盘责备自己,多些正向思维。每次复盘,都会更加懊恼抑郁。
你对道教佛教基督教都这么了解,对人生的看法也这么豁达释然,生活中一定是有智慧,心态平和淡定的人,羡慕
再次谢谢,看了好几遍,都记下了,还抄了小卡片放在电脑前,我花时间最多的地方,经常给自己打打气~
谢谢,要开始吃药了,希望会有帮助
谢谢,希望对我也管用
再次推荐杨定一的音频,油管和公告都有,不用花一分钱就能听到很多。我每天都给自己“反洗脑”,把过去几十年听到的错误思维方式和习惯都洗掉(比如:我应该xxx, 我必须xxx,只有xxx是唯一正确的做法……)
可以理解,我最近被孩子学校的几个坏家长弄得也是抑郁了。
谢谢推荐,会听~
谢谢,会听医生和大家的建议,按医嘱好好吃药,继续看心理医生,听一些能帮助正向思维的音频视频。。。我会加油的