有什么能长期坚持或者上瘾的运动

一旦运动了 你不运动会觉得难受。我已经坚持运动连续三年了，身体有了质的飞跃

搏击类的运动就挺好，绝对不boring，时间过得飞快，燃脂也凶猛。就是需要做好防护。

拉丁舞，Salsa Bachata 之类的

跳舞

没人说滑雪么？会有人说滑雪不算运动，不消耗体力，那得看你怎么滑了，如果追求速度，或者追求难度，或者追求刺激的，滑雪是非常消耗体力的。 上瘾方面，滑雪是非常容易上瘾的，被称为白色鸦片，健康的海洛因。

啪啪啪

在家骑车，可以一边刷剧一边运动，容易坚持

回复 80楼Mintcafe的帖子
hiking, with groups

喜欢的就能坚持下去 对我来说是球类运动

Cycling，可以一直坐着看iPad

楼主看到我看到我！打羽毛球！ 太上瘾了！

只有一个人说要多试试
别人说很多建议, 楼主会说这也不行那也不行
我一直恐高, 但试了攀岩以后, 深深着迷.  

走路

散步算吗

Hotyoga, 出一身汗爽死

网球，骑自行车的集体运动，我们是gated community 有团的，要找谈的来的，总期盼着下一次，不过一般每周一两次，不是天天🈶️但我觉得够了

Stretch. 一天不stretch腿脚不舒服

乒乓球，可以连续打几个小时。但是很难找到人玩。

请问，坐着骑车有用吗？看到这里就对这个感兴趣，唉，太懒了

遛狗
zhangada 发表于 2023-05-11 21:46

遛狗是真理，每天不去都不行，狂风暴雨也得出门坚持锻炼

没人说滑雪么？会有人说滑雪不算运动，不消耗体力，那得看你怎么滑了，如果追求速度，或者追求难度，或者追求刺激的，滑雪是非常消耗体力的。 上瘾方面，滑雪是非常容易上瘾的，被称为白色鸦片，健康的海洛因。
凤凰男在美国 发表于 2023-05-12 18:12

太奢侈了啊，又有季节性。

滑雪的尽头是骨科

hiking，去不同的地方打卡

健身 器械 坚持7年了，一周五天重训，两天有氧。我觉得健美运动一旦坚持超过一段时间，就能一直坚持下去，因为几天不做会有强烈的负疚感，心情低落

Sex

。

回复 1楼qkl的帖子
球类运动

没人说滑雪么？会有人说滑雪不算运动，不消耗体力，那得看你怎么滑了，如果追求速度，或者追求难度，或者追求刺激的，滑雪是非常消耗体力的。 上瘾方面，滑雪是非常容易上瘾的，被称为白色鸦片，健康的海洛因。
凤凰男在美国 发表于 2023-05-12 18:12

滑黑道的运动量够吗？

力量训练 撸铁 拳击