小学低年级的小朋友发脾气，大人该怎么帮助他们平静下来？

家有动不动就发脾气的小女孩，大人可以怎么帮助她平静下来呢？大家都有什么好办法？

我以前看的书里提过一些方法，握住孩子的手，深呼吸，然后可以让孩子画画或者练习拳击什么的发泄情绪。时间久了还有一些方法忘了。去研究一下吧。

如果家长学习共情，能引导她学习分析整理自己烦躁的来源，就更有效了

大人先不要乱。抽离，走开，等她冷静下来。

家有动不动就发脾气的小女孩，大人可以怎么帮助她平静下来呢？大家都有什么好办法？
我爱大红枣 发表于 2023-05-11 11:26

女孩没办法。男孩的话，可以动手打一顿。

让她自己呆着。过一会儿就恢复正常，这种脾气大的娃，来的快去的也快

发更大的脾气压住她。小小年纪知道生活不易吗，看看那些帮父母摆摊的孩子各个都很懂事

你的女儿是个完美主义者。 ------ 她低年级，但是在学校自己已经可以照顾好自己的事情-----学习好，不和同学老师有冲突，自己搞定自己的事： 收拾书包，按时完成作业，记得重要的日子，考试等。在学校不发脾气，也有一个原因是她高敏感的个性，求完美，也有些害怕老师的权威和家以外人的压力。
在家里无法控制情绪的情况。你女儿很聪明，智商高，高敏感。原因是，她无法明白某些事，自己也可能诉说不出来。可是她的智商告诉她，这不是那么回事。可是家里人无法get 到她的那个点，所以她就frustrated，就爆发了。这样的情况，家人要极为耐心，把她当大人一样耐心地解释前因后果，帮她说出她的感受。在她平静后谈论这件事，让她解释她为什么爆发，然后你告诉她，她那样做的坏处和对家人的伤害。但全过程要保持超然的态度，就像你自己是专业的老师，不能和你的学生发火，不能评价你的学生，只能理解和等待和鼓励。告诉她你知道她感觉很不好，也不想那么做， 以后尽量把里面的那个发火的小怪物关起来，平静地说话。你和其它家人要耐心，不要给她贴标签，不说难听的话，和她说你是个好孩子，乖孩子，不要因为发脾气自责自己（她的自尊心会导致自责），下平静地说就好了。

对于这么大的孩子，运动是很有效的。一项大强度的运动可以消耗掉他们体内过剩的精力。没有别的运动的话，最简单的就是跑步。一天跑一个小时，跑得大汗淋漓，就好了。

看张怡筠

试试冥想，headspace app有针对儿童各个年龄段的冥想练习。人脑是有元认知的（metacognition），所以有觉察情绪并选择不去发泄的。动物就不行只能靠着边缘系统去传输情绪后就一定会去表达（狗被激怒了一定就是去咬人）。

家有动不动就发脾气的小女孩，大人可以怎么帮助她平静下来呢？大家都有什么好办法？
我爱大红枣 发表于 2023-05-11 11:26

我觉得小孩子发脾气很多情况是表达能力不够，无法靠语言宣泄。 成年人易发脾气可能是激素失调。