了解自己很重要，跟朋友家人都说清楚，不要找我抱怨，我缓不过来，define your own boundary, 不需要抱歉。 至于你小孩，问题不是你小题大作，而是孩子区分不了好坏。你可以告诉他，这不是钻石，是有人玻璃被砸了，不是好事，请他以后别跟你说了。另外，你自己有意识develop一套日常handle unexpected事情的流程，比如，每逢奔溃数到5，深呼吸三下，再反应。给自己一套急救话术，在脑海里念十遍。 你这是属于生理问题，肯定是有一定精神疾病的，要正视，管理。我见过不少你这样的人，behavioral pattern一模一样，好好cope，在社会里都是functional的。
第一次强烈意识到自己有问题是前几个星期，我带我家十岁多的小孩参加一个比赛，比赛结束去停车场，开车回家。小鬼淘气地说，妈妈，你看，宝石💎，我一看，是一地玻璃，明显有人车窗户被砸了。
我停下来对她说，像这样的不好的东西，不要指给妈妈看。我会心里不舒服。
说完我也意识到自己小题大做。
家里厕所比较老旧，最近时常厕所里的东西冲不下去，一次我打开马桶盖，发现里面恶心的要死，我就有点崩溃。赶紧冲了好几次，最后拿了一盆水，冲下去了。
有时候朋友跟我吐槽她不好的事情，我就会一天心情不好。记得20年前，我有一个朋友在英国，她天天在msn(类似现在微信） 上抱怨各种，我就很难缓过来。
很多时候，感觉自己被情绪控制，
现在远离了向往抱怨的人。我自己也向别人抱怨的少。但是总感觉自己不够洒脱，有什么事情，很容易就放在心上，有时候感觉是不好的负担。想改变，又不知道怎么改变。
特别是现在生活到了一个瓶颈，想创业，另开辟一个新领域，因为担心自己心理不够强大，有点犹豫。怕把自己，家人搞的很累。
完美主义。容易被小问题困扰。把自己看得太重要。self centered
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这件事背后的思维是这样的： 啊有人的车被砸了 -》社会治安太差了-〉这样的事也可能发生在我身上-》我的车窗被砸了怎么办-〉还要找修车铺还要应付保险，太多事了，太头疼了-》不行我不能看这个破碎的车窗
焦虑加抑郁。 虽然怎么治我也不知道。我反正是年纪大了再看不了悲剧。
re 这样的妈妈会给孩子造成很大伤害
至于你小孩，问题不是你小题大作，而是孩子区分不了好坏。你可以告诉他，这不是钻石，是有人玻璃被砸了，不是好事，请他以后别跟你说了。另外，你自己有意识develop一套日常handle unexpected事情的流程，比如，每逢奔溃数到5，深呼吸三下，再反应。给自己一套急救话术，在脑海里念十遍。
你这是属于生理问题，肯定是有一定精神疾病的，要正视，管理。我见过不少你这样的人，behavioral pattern一模一样，好好cope，在社会里都是functional的。
我如果是小娃，一个大人这么对自己这么说话我会很不舒服，久而久之就不想和这个人说话了，因为说话招不必要的不痛快
孩子当然是开玩笑的。
我仔细想了下，是因为看到不好的。
第二，就像你老公说今天吃大餐，你盛装准备了，发现是剩饭。就是本来期待美好的东西，当然不是满地钻石，反过来看到世间的丑陋。
这难道不是管道的问题吗？
是的，