美女们,不胖但是肚子大怎么办?

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rubysiam
亲试两个有效

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mouton 发表于 2023-05-03 23:09

Mark ab
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sheisfree
我也是,生完孩子回不去了,我才九十几斤肚子也很大
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stitch
我163,一百零几斤,按说不胖啊,但是肚子大。我自己从上面往下看感觉都跟怀孕好几个月似的。生完孩子也好几年了啊。有什么办法呢?我平常跑步,是不是应该也做些腹部训练啥的?这是肌肉不够啊还是肚子里有臭臭排不净啊,还是就是我的肠子比较粗啊
Majiayamajia 发表于 2023-05-03 22:47

试试一个月不吃任何淀粉类?包括红薯土豆莲藕任何淀粉含量高的,我觉得这法子会管用。最好红肉油炸也控制
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wczsghgn
楼主咱俩一模一样!我属于看脸得有200斤,看肚子得是怀孕六个月了,但是看腿那就是80斤的小细腿!我的问题是骨盆前倾+吃完就坐着,所以脂肪堆积在肚子上。我现在已经放弃治疗平时都是穿瘦腿裤+肥大的sweatshirt遮一遮就完了哈哈哈哈哈
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hannah04
Mark 太需要了
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scutpigus
Mark, 觉得层主贴的视频不错啊,打算跟着练习。
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aliceangle
回复 14楼Salzburg的帖子
我猜是这个 大家一起猜
错过了2020
马克以后再看
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littlezane
mark
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peachy1012
tummy tuck
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YZL
Mark
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ethercc
我也是,年轻时候腰很细,生完孩子之后回不去了,年纪也不大,30多一点。其它地方都比较瘦。困扰。
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aipple
mark。肚子上的肉又多又柔软,哈哈
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realsimplejill
回复 1楼Majiayamajia的帖子
肚脐眼深吗?深的话说明有脂肪。 生完孩子皮肤和肌肉都被拉开了,即便没有脂肪也会比生娃前显肚子,二胎后更明显。另外消化慢、稍有胀气的时候也很明显。 即便是到了体脂比17%,姿势稍不注意还是显得有小肚子但其实肚子上都没有几滴油😂
庭院深深
再减五斤哈哈哈,然后想省事的话可以试试cool sculpting,我觉得是有效的。我是165,九十多斤接近一百斤,我做过一次腹部加后腰的cool sulpting,觉得不错有效果。不过我本来也不算有肚子但是想要更平一点回到孕前,如果本来有点大的话可能要做很多次比较贵。另外手术吸脂啥的算大手术了,容易造成皮肤表面凹凸不平

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Mapleca
其实只要每天早晚坚持10分钟abs就可以,一个月就可以看到马甲线。正常饮食就可以,如果晚上不吃面食米饭会更好。 我最近吃锅巴零食比较多,很明显的反作用:(.
宜花
这就是为什么我羡慕梨形身材 太羡慕有细腰的妹子了 管他腿粗不粗了
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littlefisher38
回复 9楼mouton的帖子
Mark thanks
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dview
回复 101楼stitch的帖子
一个月不吃淀粉类太难了
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bigbless
如果是天生的很难。有朋友身高体重和你差不多,天天吃素加抽脂才勉强能看出腰
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alice1133
消化不好吧?肠道里囤积了大量未消化的食,也会有这样的大肚子。 动起来,改善消化吸收会有帮助的 消化好了吃少量的食物也能有饱腹感就不用塞那么多食物在肠道里了
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Lisasmith
Following
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makeupshow
求刷手机还能瘦腰的机器
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absyoung
Mark mark mark
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flamingo
mark。
叮当dingdang
回复 1楼Majiayamajia的帖子
通便很重要,一通马上肚子就小了。
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SylvieGG
Mark
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xlmdmm
我一模一样的困扰,生了2个,肚子怎么也回不去。疯狂健身,肚子这一块越来越肥,那天洗澡看着镜子里的肚子,下决心马上联系医生抽了。现在刚好半个月了,基本恢复了,肚子也平了,北京抽的。
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huanglin82
我一模一样的困扰,生了2个,肚子怎么也回不去。疯狂健身,肚子这一块越来越肥,那天洗澡看着镜子里的肚子,下决心马上联系医生抽了。现在刚好半个月了,基本恢复了,肚子也平了,北京抽的。
xlmdmm 发表于 2023-05-04 23:03

能稍微多说一下嘛? 我光知道北京八大处整形医院不错,还有个军区的304?还是多少(不是301😅)也不错。 大概多少花费现在?(我大概5、6年前研究过,好像是按照面积计算的) 另外手术后需要多长时间恢复? 先谢谢了哈
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xlmdmm
能稍微多说一下嘛? 我光知道北京八大处整形医院不错,还有个军区的304?还是多少(不是301😅)也不错。 大概多少花费现在?(我大概5、6年前研究过,好像是按照面积计算的) 另外手术后需要多长时间恢复? 先谢谢了哈
huanglin82 发表于 2023-05-04 23:22

我找的李沁奕,腹部+胃+腰两侧,抽是3万出头+另外全麻5千。另外抽出来的脂肪我没浪费,填屁股了,填又是3万多,抽加填一共7万3。他没毛病,小红书很多人抽完说肚皮半年还硬、疼、凹凸不平。这些毛病我全部没有,抽完1周是不舒服的,但是可以忍受的那种疼,疼痛指数大概是我大姨妈的1/5,反正我认为是值的。
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huanglin82
我找的李沁奕,腹部+胃+腰两侧,抽是3万出头+另外全麻5千。另外抽出来的脂肪我没浪费,填屁股了,填又是3万多,抽加填一共7万3。他没毛病,小红书很多人抽完说肚皮半年还硬、疼、凹凸不平。这些毛病我全部没有,抽完1周是不舒服的,但是可以忍受的那种疼,疼痛指数大概是我大姨妈的1/5,反正我认为是值的。
xlmdmm 发表于 2023-05-05 00:04

多谢多谢!非常感谢mm!你做的真棒👍 看来价格基本是没太变,我当时算算差不多抽要3w了。我也想平腹。我觉得腹部多出来的脂肪属于顽固性的非常非常难让它自己消下去的。夏天马上就到了,希望你穿上美美的衣服,美美哒~~~
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myevan
抽脂。。 好吓人呀:)
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ifyouloveme
内脏脂肪加皮下脂肪,这个没办法,唯一最有效的就是不吃,保持低卡,然后就是举铁,我观察过了,李若彤这样的几乎没有脂肪就是不停举铁
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jiajia2018
火速Google并测试了一下,好像腹直肌也没有太分离😅在两指以内。就是小肚子上肉一抓一大把,多到差点摁不到腹直肌🤣。我其他地方也没有这么多肉啊
Majiayamajia 发表于 2023-05-03 23:06

无非就是不太经常运动,脂肪容易在某个部位积累。
但是要减下来呢,只有全身运动才能减脂。前面给的很多运动是帮助腹部肌肉群的加强,但是那不会帮助减出腹部的脂肪的。要减脂还是得主要靠饮食搭配合理有氧运动。
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Slou9900
准备靠仰卧起坐的会失望的,没啥用。腹部肌肉会强一点,但是脂肪不会减少
得上无氧,力量训练。这还是小头,大头是少吃+减碳水(不光是米面,还有点心,水果)。
别再走弯路了,这问题看似是千年难题,人人都有,其实解决办法很简单,只不过做对的人很少
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carbontt
mark 码了就是练了 ;)
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carbontt
我去年在amazon上买了一个专门做仰卧起坐的运动器具,每天20分钟,基本上风雨无阻,有时候大姨妈来了也正常做。边做边刷手机游戏,时间过的飞快,不觉得累,一年多以来,腹部练出很明显的马甲线,腰部完全没有任何赘肉,肌肉结实无比。去海边比基尼随便穿,自信满满
Salzburg 发表于 2023-05-03 23:30

求链接求图