奔五，半夜或早上起床，脚底脚后跟疼要看医生吗

前几年偶尔发生过，现在是经常这样，感觉脚像“糠了”一样（北方形容萝卜的，我也不知道怎么描述那种感觉），还有，平时穿着没问题的拖鞋，现在脚面有时候觉得有些地方不舒服，有时候甚至走路拌蒜，差点摔倒，需要看医生吗？

要看，先体检一下，看血糖，血压有没有问题。看你的描述，感觉脚是不是有点水肿。

缺钙？

最好和医生说，他们会order blood test。我得过免疫疾病，最早就是早起脚有酸胀的感觉。

足底筋膜炎

回复 2楼lvbo7的帖子
三个月（左右）前刚做过体检，血糖是指糖尿病相关那个吗？我以前都不太看体检报告，看着没有flag没有异常就扔了。。。今年的仔细看了看那些都是什么意思，好像跟糖尿病相关的指标离边界值有点靠近，甲状腺的指标也不太好，甲减（接近还是稍微超了一点记不太清了，说过一个月再去抽血测一下，还一直没去。。）

筋膜炎了解下，穿双缓解筋膜炎的压力袜会好很多

回复 5楼大卫贝克汉姆的帖子
看来一下，应该不是，用手按压脚，没觉得哪里有硬块，疼痛加重之类的。想起来怀孕生孩子那阵子（记不清是怀孕期间还是生完以后了）也有过几天脚后跟疼，有几天后来就没事了

回复 7楼小小宇宙的帖子
我觉得应该不是，这边的袜子感觉都很紧的，我一直穿Costco 的kb那种短袜子，很紧的感觉

我也是脚后跟疼，平常不疼，就是运动完以后疼

回复 6楼Bigridge的帖子
嗯，血糖是糖尿病相关的指数。我去年也有类似早起挺累的，脚痛的体验，起来后走走又好了。我是体检查出空腹血糖比上限高出一点，医生说没关系。我自己买血糖仪测饭后两小时血糖高出标准不少。然后白米白面换糙米黑面控制血糖外加锻炼身体。控糖后几个月早起就好像脚痛就好了。

回复 11楼lvbo7的帖子
谢谢！看来年龄大了，真是要调整饮食和锻炼了，体检的时候医生也说到了饮食的问题和锻炼，我先看看这样是不是有改善，谢谢！

回复 12楼Bigridge的帖子
不客气。我觉得这种情况中医估计就是血瘀，运动起来，加速血液循环一定有效果。

糖尿病？

回复 13楼lvbo7的帖子
运动太少了，年轻时候也不爱动，先动起来！只是每天回家太累了，坐下就不想再起来那种，所以常常直接到厨房弄吃的，直到晚饭。。。不管怎么说还是想办法动一动吧！

也是人到中年有些小疼痛。如果只是刚起床一会疼，疼感弱而且之后就好了，个人觉得没什么问题，就是血液需要流畅起来。当然了，注意饮食和微运动总是不会错。

遇到过一两次这样的情况，起床后穿拖鞋脚底疼，穿运动鞋有支撑可以缓解一些。我的按摩师说是因为小腿肌肉紧张造成的，帮我按摩了小腿以后脚底就不疼了。可以参考一下

足底筋膜炎
大卫贝克汉姆 发表于 2023-04-29 08:41

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回复 1楼Bigridge的帖子
我以前生完孩子遇到过这种情况，白天没事，晚上脚着地就疼。最后查出来缺钙，吃了十几天钙片就好了。最近又开始出现类似情况，没那么严重，补钙很快就好了

回复 1楼Bigridge的帖子
我是晚上脚底着地疼。倒是没有出现过脚面疼和“拌蒜”的情况。

回复 1楼Bigridge的帖子
最近也是右脚底板靠近大脚趾的地方疼，不肿无外伤，也在纠结该看个什么医生

足底筋膜炎
大卫贝克汉姆 发表于 2023-04-29 08:41

这个是正解，我以前得过，穿鞋垫鞋垫，然后做了一些网上的恢复运动，两三个月以后就恢复了。

我有段时间也有，没做什么特殊处理，半年一年后没了

可能是骨刺

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我以前睡觉起来下地脚后跟就巨疼，走几步才缓解。我总结那时的情况，夏天穿了不合适凉鞋，硬底的，夏天脚吹到空调，睡凉席比较硬。你可以试着保暖脚部，长期穿袜子，换新鞋看看有没有改善

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我以前锻炼后或者走路多了就会疼，戴了这个感觉好多了 Foot Arch Support - Copper-Infused for Arthritis Pain Relief | Copper Compression

我前段时间也是脚后跟突然刺痛，一开始以为是抽筋，结果痛了好几次，就赶紧补钙+d3，没几天就不再痛了。