肥胖如果来自遗传，是不是很难摆脱？

看一个身边关系要好的意大利女邻居有感，平时她也挺积极健身运动的，但是也是在体重线上挣扎，她给我看过她大学时候的照片，那时身材前凸后翘和现在差很多，不过她妈妈体型就是典型美国妈妈富态身材，几个姐姐也是200磅左右，她说她一周运动四次，平时不吃午饭，可是还是5“3，180lb, 问我有什么办法。 我在想她可能还是主要因为遗传的关系，很难减肥。

不吃是不会胖的 基因没有发挥的余地

回复 1楼mohuande2022的帖子
把不吃午饭改成不吃晚饭，就是中饭之后就只喝水，严格执行，肯定会瘦。

可能她很喜欢吃奶酪、披萨‘意大利面

是不是喝酒？感觉意大利人还挺喜欢吃饭的时候来点儿酒的，我的感觉是一喝酒就别想瘦了

她晚饭很可能吃得比你三顿都多

你信她才怪。你把她一天摄入的所有食物记录下来，算一下卡路里就知道了。她没突破物理学

看一个身边关系要好的意大利女邻居有感，平时她也挺积极健身运动的，但是也是在体重线上挣扎，她给我看过她大学时候的照片，那时身材前凸后翘和现在差很多，不过她妈妈体型就是典型美国妈妈富态身材，几个姐姐也是200磅左右，她说她一周运动四次，平时不吃午饭，可是还是5“3，180lb, 问我有什么办法。 我在想她可能还是主要因为遗传的关系，很难减肥。
mohuande2022 发表于 2023-04-28 17:12

想都不用想 遗传的都比较难于改变 需要洗心革面 痛改前非

你信她才怪。你把她一天摄入的所有食物记录下来，算一下卡路里就知道了。她没突破物理学
momclub17 发表于 2023-04-28 17:40

赞这个！绝对的！

看看饥荒的时候有没有胖子就知道了

肥胖还有遗传啊，说药物还像话点

想想整个朝鲜只有一个胖子

肥胖还有遗传啊，说药物还像话点
03010103 发表于 2023-04-28 17:55

肥胖有遗传因素不是显而易见的吗

她肯定吃了 而且吃的还不少 我看我们公司的胖子都是说不吃饭不吃饭 结果薯片 饮料 零食不断 这能瘦才怪

不要为自己的胡吃海喝找借口

一周运动四次，每次10分钟。平时不吃午饭，晚饭吃两斤面包+Nutella或蜂蜜或butter，20个炸丸子，1个大pizza加extra cheese，饭后再来个Gelato。

一家都是胖子大概是因为饮食习惯

缩胃+改良生活习惯. 遗传也不存在，二战前也没这么多胖子. 以一己之力对抗food industry实在困难…

一周运动四次，每次10分钟。平时不吃午饭，晚饭吃两斤面包+Nutella或蜂蜜或butter，20个炸丸子，1个大pizza加extra cheese，饭后再来个Gelato。
pergine 发表于 2023-04-28 18:02

哈哈哈真相了

我婆婆也抱怨，说吃得少，确减不了肥。说早上只吃一个bagel，300卡，但是她没有把涂在上面的厚厚一层cream cheese算上

遗传当然有很大影响，每个人的代谢率不一样，说个容易理解的，甲状腺激素的高低就很大的影响，甲亢的人都暴瘦，甲减容易肥胖。再有一个，leptin resistance，有这个问题的人很难抑制食欲或增加身体利用热量。

连我亲妈都可以以遗传为借口说自己瘦不下来。全然不顾我临产当天的巅峰体重都比她还轻的事实。

是的，喝水都胖就是说这种