还有半年才会回国，却已经开始焦虑，就是因为怕坐飞机这个毛病。飞机平稳的飞没事，一颠簸我就怕得不行，不知道该怎么办才好。而且我从来在飞机上都睡不着，十几个小时就那么一分钟一分钟的熬，实在是太难受了。请问大家有没有什么方法，可以缓解一下这个毛病？快绝望了 Aerophobia is a fear of flying. It''s very common, affecting more than 25 million adults in the U.S. Psychotherapy can usually help people overcome their fear and fly without extreme anxiety or panic attacks. 这是我刚刚在网上找到的，大家觉得去看医生有用吗？
Aerophobia is a fear of flying. It's very common, affecting more than 25 million adults in the U.S. Psychotherapy can usually help people overcome their fear and fly without extreme anxiety or panic attacks. 这是我刚刚在网上找到的，大家觉得去看医生有用吗？
还有半年才会回国，却已经开始焦虑，就是因为怕坐飞机这个毛病。飞机平稳的飞没事，一颠簸我就怕得不行，不知道该怎么办才好。而且我从来在飞机上都睡不着，十几个小时就那么一分钟一分钟的熬，实在是太难受了。请问大家有没有什么方法，可以缓解一下这个毛病？快绝望了 Aerophobia is a fear of flying. It''s very common, affecting more than 25 million adults in the U.S. Psychotherapy can usually help people overcome their fear and fly without extreme anxiety or panic attacks. 这是我刚刚在网上找到的，大家觉得去看医生有用吗？ darkhorse 发表于 2023-04-23 18:06
飞机最危险是起飞和降落。途中安全性很高的，lz这十几个小时的心真是白担。 而且真这么怕turbulence，为啥不自己查一下？气流从未导致过空难。It's almost unheard of for turbulence to cause a crash, but it can lead to costly repairs for carriers. Usually, the damage is to cabin components like seats and overhead bins when luggage falls out or people hit them.
飞机最危险是起飞和降落。途中安全性很高的，lz这十几个小时的心真是白担。 而且真这么怕turbulence，为啥不自己查一下？气流从未导致过空难。It's almost unheard of for turbulence to cause a crash, but it can lead to costly repairs for carriers. Usually, the damage is to cabin components like seats and overhead bins when luggage falls out or people hit them. siniu 发表于 2023-04-24 21:08
还有半年才会回国，却已经开始焦虑，就是因为怕坐飞机这个毛病。飞机平稳的飞没事，一颠簸我就怕得不行，不知道该怎么办才好。而且我从来在飞机上都睡不着，十几个小时就那么一分钟一分钟的熬，实在是太难受了。请问大家有没有什么方法，可以缓解一下这个毛病？快绝望了 Aerophobia is a fear of flying. It''s very common, affecting more than 25 million adults in the U.S. Psychotherapy can usually help people overcome their fear and fly without extreme anxiety or panic attacks. 这是我刚刚在网上找到的，大家觉得去看医生有用吗？ darkhorse 发表于 2023-04-23 18:06
Aerophobia is a fear of flying. It''s very common, affecting more than 25 million adults in the U.S. Psychotherapy can usually help people overcome their fear and fly without extreme anxiety or panic attacks. 这是我刚刚在网上找到的，大家觉得去看医生有用吗？
我没有晕机的感觉，我就是心里害怕，吃晕车药也管用吗？
无解， 美国有几个大牛人，一辈子不敢坐飞机，只能火车和轮船。
白噪音耳机呢
那吃点过敏药，睡过去就好了，成年人偶尔吃一下没关系
我也是，不累到极点睡不着
哪几个大牛人
对，我也害怕过山车，根本不敢坐
吃什么药？
太羡慕了
抗焦虑症的药
那种车库里组装的一万多块钱买个kit 的我真是不敢坐，谁知道哪个螺丝拧反了呢。其余的真不比汽车危险。
你特无聊的时候也可以去小机场看新手起飞降落啊。给个邮编我给你查附近那几个个机场。看多了就麻木了。
其实这也是perception - 绝大多数事故是不死人的。比如四月份：
https://data.ntsb.gov/carol-main-public/query-builder?month=4&year=2023
还有这样的事情，那你就吃别人推荐的帮忙睡眠的药
我就是觉得飞机的厕所难闻
请问一下mm你吃的什么药？服药之后坐飞机就不怕了吗？
没招。要不你就前一天把自己整的很累。。前一天不睡觉，上飞机争取睡。
跟你一样🤝
我甚至连电影都没有办法看下去，一心就害怕颠簸了哪有心情看电影啊。
Alprazolam, 并不是不害怕，有点昏昏欲睡，集中不了精力去害怕，好像整个精神比较涣散，放松，careless , 紧张不不起。精神类药物可能每个人反应都不一样，可以跟医生讲一下试试呗。
我从来不敢看 看完更不敢坐了。。。
不见得吧 上次旧金山韩亚空难就是把最后一排两个女生甩出去了
看吧，我觉得空中浩劫拍得真挺好的，每集最后都会告诉观众后来的飞机/民航业做了哪些改进，所以同样事件不会再发生了。我觉得很多时候我们害怕某件事是因为不了解，了解之后就不怕了，因为知道危险和安全的边界在哪里。我以前每次都对飞机起降时那个大角度倾斜的盘旋有点担心，后来有次去体验小飞机，壮着胆子让飞行教练给我演示了一下安全范围内的真正的大角度倾斜，当下确实浑身都难受觉得是不是要掉下去了，但是后来再坐飞机就知道平时的倾斜角度其实只有那次小飞机教练演示的倾斜角度的大概一半，完全不影响安全，也就放心了。
lz可以试着去了解一下飞行，懂了，就不怕了。
一上飞机发饮料时，就要一大杯白葡萄酒，可以睡一路。
我记得她们是没寄安全带
看你这么一说，我感觉好多了
现在基本不怕了， 颠簸的时候还是有小小的担心。
我以前也是飞之前几周就开始焦虑，后来有一次飞美国国内， 在某段航线上遇到飓风吹来的恶略天气，飞机除了没翻跟头外那就是全方位大尺度的剧烈晃动，颠簸，机舱里充满了大人孩子的哭叫声， 历时30多分钟。平稳后连飞行员都说他从来没经历过这么厉害的turbulance。从那以后飞行时再遇上气流我基本都不太紧张了。
唯有念佛经 坐飞机时候念佛咒 大悲咒
南无、喝啰怛那、哆啰夜耶，南无、阿唎耶，婆卢羯帝、烁钵啰耶，菩提萨埵婆耶，摩诃萨埵婆耶，摩诃、迦卢尼迦耶，唵，萨皤啰罚曳，数怛那怛写，南无、悉吉栗埵、伊蒙阿唎耶，婆卢吉帝、室佛啰楞驮婆，南无、那啰谨墀，醯利摩诃、皤哆沙咩，萨婆阿他、豆输朋，阿逝孕，萨婆萨哆、那摩婆萨哆，那摩婆伽，摩罚特豆。 怛侄他。
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小飞机的翅膀就不会摇动，大飞机那是特别设计的，用来减低气流的阻力，更好的保护机体。但是看上去还是让人提心吊胆。
楼主不要焦虑，我也是飞行恐惧者，为这我专门写了一篇文章，你如果看了从此就不会恐惧飞机了，我自己写的已经把我二十多年的飞行恐惧彻底消除了。