全身感觉很硬，想系统学习瑜伽从何开始 - 2023年4月28日北美华人网存档

北美华人网

← 下载《看帖神器》官方 iOS App，体验轻松追帖。

x

xxll123

大约 2 年

楼主 (北美华人网)

健身房的大课感觉也没人指导动作；想去小的studio学习；瑜伽和普拉提，哪个更适合？

d

dancingsnow

大约 2 年

瑜伽课不要去健身房上，专业的少。最好找yoga studio, 建议附近studio都去试试课，找到适合你的studio和老师

l

linlangruth

大约 2 年

我也在瑜伽和普拉提中犹豫，等建议

t

tastycakes

大约 2 年

学瑜伽要找专业的。你的情况可以先自己在家每天做一些很基本的stretch，这样不容易伤到。

l

ladyjade

大约 2 年

油管上找Tom Merrick，flexibility不是一定要瑜伽

m

maryljb

大约 2 年

可以看看YouTube上很多视频不错的

m

mortal

大约 2 年

只要不是太硬我觉得都可以学慢慢来

b

budaowongf

大约 2 年

到gym 上课会很有帮助， gym 里会有各种level 的class

猪

猪猪妈

大约 2 年

copower yoga 有各种不同程度的瑜伽课。有热瑜伽，瑜伽朔型等

旧

旧时光

大约 2 年

到gym 上课会很有帮助， gym 里会有各种level 的class
budaowongf 发表于 2023-04-25 13:15

这个可以

l

lm0317

大约 2 年

普拉提

z

zavanna

大约 2 年

普拉提

菲

菲菲菲

大约 2 年

先练瑜伽再上普拉提课.