更年期女士的例假减少，如何判断是异常还是绝经啊加睡眠问题

50岁每次例假时长开始缩短，基本是4-5天左右，但是一直不干净，很轻微的出血现象要再拖个5-6天的样子。但是周期还正常，4-5周一次。这种情况有1年了，身体没有其他不适，就是睡眠质量差了。这个样子正常吗？ 一直以为应该是时长变短，周期拉长才是绝经的现象。不知道过来的姐妹是什么样子的。有什么保养的tips吗？
特别是睡眠问题，入睡难，中间要醒一次，到早上就醒了，根本睡不了懒觉，有什么办法改善呢。已经在运动锻炼了，没有效果。

问医生去

lz 你应该先问医生，做一些必要的检查。更年期不同人有不同症状。 初步看起来，你这些比较符合更年期症状。看医生听专业人士更靠谱。