想把精力放在工作上真的很难

父母， 孩子都排在工作前面，最近家里变动比较大， 老公relocate，我一个人带儿子，孩子已经很省心了， 但是心累，好不容易适应了， 今天爸爸又病了， 早上开车去急诊室，没办法只好又请一天假， 这几个月我基本没怎么认真上班， 本来想好好表现准备升职的， 现在公司不把我开了就不错了。想问问大家怎么把工作的重要性提高一些。能外包的活我都外包了， 也经常外卖， 但就是心累， 没办法集中精力工作。

父母， 孩子都排在工作前面，最近家里变动比较大， 老公relocate，我一个人带儿子，孩子已经很省心了， 但是心累，好不容易适应了， 今天爸爸又病了， 早上开车去急诊室，没办法只好又请一天假， 这几个月我基本没怎么认真上班， 本来想好好表现准备升职的， 现在公司不把我开了就不错了。想问问大家怎么把工作的重要性提高一些。能外包的活我都外包了， 也经常外卖， 但就是心累， 没办法集中精力工作。
Happypuppy25 发表于 2023-04-20 10:39

这就是为什么需要队友啊。一拖三或者一拖四当然不容易了。

这种情况你只能对自己狠一点，有时候夜里两个高效小时完全补上白天四五个小时，成果说话

理解，我同事有段时间姐姐生病完，妈妈生病，他跟我说每天在各种奔波的空隙里挤出点时间干活。 但是我们组挺好的，老板说我们要把他的活都接过来，让他好好照顾家庭，大家也都挺乐意的。

重要性只能重新排位 事业上有建树的，都是家里有个给力的配偶。两个人都要事业，那就很难顾及家庭。

如果你精力或者能力都不够，那肯定要取舍啊。 想改变，那你要重新排序父母孩子工作对你的重要程度，不然这个问题无解的。

回复 3楼裴夫人的帖子
嗯， 我是得对自己要求高点， 有时候一累， 工作就想着混混了事。

有些时候能过且过，过了这段时间再表现

先睡好觉，提高效率，给自己心理暗示你工作已经完成得很好了，别自己打压自己。

父母， 孩子都排在工作前面，最近家里变动比较大， 老公relocate，我一个人带儿子，孩子已经很省心了， 但是心累，好不容易适应了， 今天爸爸又病了， 早上开车去急诊室，没办法只好又请一天假， 这几个月我基本没怎么认真上班， 本来想好好表现准备升职的， 现在公司不把我开了就不错了。想问问大家怎么把工作的重要性提高一些。能外包的活我都外包了， 也经常外卖， 但就是心累， 没办法集中精力工作。
Happypuppy25 发表于 2023-04-20 10:39

如果我是你，我会这么看：在生活的现实和各种突发事件下，你所做的已经是自己能做的最好的也最符合你的优先级安排的了，那就可以心安了。只有心安了，才有可能踏实下来考虑技术层面有哪些操作可以多优化一些进步一些。很多人都长期处于焦虑状态又给不出action plan，反过来没有action plan又会更焦虑。这时候选择接受现实是打破这个vicious cycle的第一步，然后才能腾出脑容量想技术层面的action plan继续优化。

如果我是你，我会这么看：在生活的现实和各种突发事件下，你所做的已经是自己能做的最好的也最符合你的优先级安排的了，那就可以心安了。只有心安了，才有可能踏实下来考虑技术层面有哪些操作可以多优化一些进步一些。很多人都长期处于焦虑状态又给不出action plan，反过来没有action plan又会更焦虑。这时候选择接受现实是打破这个vicious cycle的第一步，然后才能腾出脑容量想技术层面的action plan继续优化。
MajiaLove 发表于 2023-04-20 11:30

同一，焦虑造成心理内耗严重。先承认这段事情事情比较多