MM你是专业的吗？这是练了多久？每天都练吗？ marnifan 发表于 2023-04-12 17:58
回复 23楼啊啊啊白的帖子 哇，瑜伽可以练出这么好的肌肉线条哇？！ marnifan 发表于 2023-04-12 19:21
我想知道最后那个动作的好处是什么 tuer 发表于 2023-04-12 19:09
踩瑜伽轮那个？算是比平板支撑难度大一点，通过控制平衡，可以对腹肌有更多的训练。 啊啊啊白 发表于 2023-04-12 22:38
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不是，我纯业余爱好。我一周3-4次吧，练了五六年了。
哇，瑜伽可以练出这么好的肌肉线条哇？！
我还撸铁，不过瑜伽很多高难度动作，能够高质量的练习，肌肉线条也可以练很好的。
踩瑜伽轮那个？算是比平板支撑难度大一点，通过控制平衡，可以对腹肌有更多的训练。
身材好才是王道，穿什么都不重要。。。好多穿名牌，看起来一眼就是大妈的。。。
这话也算是对自己说的。。。
踩着下面的那张，腰臀托着的那个，颈椎不好的人不能做，会受伤。
太美了太美了。赞叹。
谢谢mm提醒大家。任何体育活动都要量力而行，初学者最好要有教练指导，小心受伤。