负能量爆棚，慎入

本想用马甲。还是鼓起勇气写吧， 主要是活着没了方向和意义； 知道没有解， 生下来，感觉没几天快乐过，小时候上学，取悦父母，老师，有过理想，想当个伟大的xx家，后来很快发现自己普通，家庭也不给力，经历过父亲早逝，独生女，尝尽了人间冷暖，世态炎凉；很小就打算不婚不育，职场中也格格不入，厌恶社会种种不公，厌恶人性丑恶，包括自己； 不想为钱出卖自己，可还是随波逐流，结了婚，职场中沉沉浮浮，没有一点成就感，越来越多的是厌倦。 更年期综合症？最近一两年，自我又一次觉醒，我想放弃一切关系，断舍离各种纠缠，整理内心，轻轻松松，找个某个地方，割舍过往，适当远离人群，迎接最后人生阶段； 现在已分房一年有余，一句话都不想和人说，只有在这里突然想起吐露心声，我的问题和他人无关，和婚姻也无关，只是自己的内心出了问题，自知无解，正在整理身外之物，某日打算突然离家出走。 看看周遭的人，也不得不为了房子，车子，孩子，养老金活着，都很无奈。我是太矫情，还是太作了？感觉不到快乐，推石头上山也累了，自我选择，存在主义的理论也觉得可笑了…… 有人得了癌症还想好好的活，有些人好好的身体，可心理已病入膏肓…… 试着接触宗教，基督？佛？还是说服不了自己，没有被上帝拣选的我，被时间推着走向死亡，只有我一个人是这样的吗？

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有孩子么？ 有几个

第一，你需要找到自己来这一世存在的价值。第二，你需要和自己和解，find peace.

凡事看开

MM 看起来是有些抑郁的情绪，在还没有进一步发展到抑郁症的情况下，先试着自救。
不久前，版里有个楼，讨论怎样用一些具体的实用的可操作的办法降低焦虑，度过中年危机的。我去找找。
https://m.huaren.us/showtopic.html?topicid=2908405&fid=398

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你有点抑郁了 别一个人陷在自己的情绪里面，多出去和人交谈，定期聚会，聊聊情感聊聊家庭和孩子，发展新的兴趣，比如每月读书会，周末2小时咖啡聚会或者相约打球，肯定可以缓解你部分的抑郁情绪，另外如果不抗拒可以去教会寻求帮助，不相信宗教没关系，把它当作一个社交的场所也没有关系，你现阶段要有场所和人帮助自己走出负面的情绪。

Lz，我完全能理解你。首先绝大部分人的人生就是没有意义的，绝大部分的人出生到这个世上也只是和其他的人生互为filler，你没那个能力也就没有必要挣扎成为主人公。早点看开了也挺好的。 有孩子吗？有孩子的话就照顾ta到成年，毕竟是你强迫ta来到世上的。 如果没孩子，可以先找个地方清静一阵，别带手机电脑，让自己和让你烦躁的东西隔离。然后看看自己首先开始想念的是什么，以后就以自己最想念的事情作为人生的重心

抱抱MM，感觉你有点抑郁了。 不过感觉每天做让自己开心的小事；感恩生活，感谢身边人的陪伴，多出去走走，多晒晒太阳，会不会好一些。

作为社会人手里牌不好 只有打碎人格重组 不说韩信胯下辱 想要过的好 为了孩子 家人 也只能苟着活啊 咱也不是思聪 也不姓赵 能咋办呢

这些都是做为人的必经之路吧，这些情绪和想法大多数人都有。
时间多的想的多，还挣扎在贫困线上的想的少。
各种宗教信仰心灵鸡汤 也是应为同样痛苦的人大有人在。

自私的人长命百岁。 如果孩子比较大了，不然就裸辞，自己一个人走开一段时间，一两个月那种，去自己想去的地方做想做的事情。

抱抱MM, 生活不容易，自己想开些。世上绝大多数人都是这么活着的，不是你一人。

唉 我最近也是负能量爆棚。。。 还是尽量争取看开一点吧，说给帖主，也给自己

楼主不容易。试着多出去走走，还有可以试试otc的stress release supplement，或者吃点维他命D，看看有没有改善情况。

一个人健健康康的活着，没有给别人添麻烦，这已经是值得庆幸的了。没有珍惜是因为你还没有失去

抱抱lz，我也是处于更年期down点，各种焦虑各种无奈。我接下来会去其他城市独处一段时间，家里这段时间太窒息了。

不需要什么人生远大意义和目标，你就想，每个人给发了一张票去地球玩，你尽量多看看多玩玩，玩得开心点。

没有孩子，记得很小时侯和母亲吵架，就说，为何你们把我生出来？活着这么多苦，这种不懂事的话；很小以来，我一直就没想过生孩子，年纪大了，人性的本能驱使我做过几次试管，失败了，也放弃了；可能这就是命吧。也从来没有后悔过，甚至庆幸没有孩子。 佛说，人过着只有三件事要做，一是养育孩子，二是送走父母，最后是送走自己。 有几只猫，我很后悔，我离家出走唯一担心的是他们。好在老公是个善良的人，估计他会照顾他们。

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你得告诉大家你有没有觉得快乐哦时候，那些片段是啥样的你描述一下，然后我们才好发言啊

去做义工，帮助别人，你的自我价值感会提升，情绪会好很多

出去看看高山大海吧，干些出汗的事心情就会舒畅很多

感觉楼主有点抑郁了，看看psychiatrist？
另外多晒太阳多运动

典型的中年危机啊。等再老点， 知天命，知道老天爷就让你当个碌碌无为的人的，认命了，就好了。

我最近也是不开心，一直都不顺，就是运气总是差点儿，而且也是单打独斗，只能自己给自己加油。

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看這個系列
https://www.youtube.com/@dialectic7667

长远的一下子做不了，不如做马上就能做的，自己去度个假，没准感觉就好多了。

哪有那么多快乐，如果你在的环境没有人给你施加压力，所有的不快乐来自自己内心，换一个环境也一样会不快乐，珍惜你身边的人试着相处，也许会慢慢有些改变的

养猫 追星当NC粉，和对家吵架 吃垃圾食品，奶茶，各种咖啡冰饮
好一点的呢， 晒太阳锻炼看书旅游学钢琴画画

你现在挺让我羡慕的。可惜我的孩子还小。我整天就是蒙眼拉磨的驴，累了也要继续走。 羡慕你可以老子不干了的底气。去旅游吧。我现在在太阳底下睡个觉都很奢侈。

LZ可能抑郁了，培养个爱好，多出去走走。

今天在公园里看见孩子们玩，忽然觉得越小的孩子越快乐，因为别人对他们的期望非常低，小baby的时候，哪怕笑一个拍一下手都会得到很多赞美，可长大了，别人对自己的期望，自己对自己的期望，都造成了压力和焦虑，成为不快乐的源泉。所以降低对自己的期望忽略别人对自己的要求和看法，应该会让自己快乐一点

你现在挺让我羡慕的。可惜我的孩子还小。我整天就是蒙眼拉磨的驴，累了也要继续走。 羡慕你可以老子不干了的底气。去旅游吧。我现在在太阳底下睡个觉都很奢侈。
lvk 发表于 2023-04-10 22:52

我也羡慕楼主。楼主没有孩子，老公又善良，还有猫。

看过心理医生了吗？

谢谢各位回复，最近打算回国，去西藏旅行； 看到一个视频，一位小哥七歩一叩头去西藏苦行僧，很受震撼；但又看到班禅，不对，是达赖喇嘛，修改一下，亲吻小孩的新闻，佛教的美好想象一下子就崩塌了，这就是我，容易走极端的偏执人格。 活着就是修行，我是天蝎座，手相有M字，我会努力自救的； 过了这关，老去的日子就会好起来了。 感谢🙏各位开导，阿弥陀佛。

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你这是闲的，不知道说啥好

是抑郁了吧！我可以理解你的感受。我有过这种感觉。我当时就是觉得孩子丈夫都可以不要 找个地方一个人呆着，不想和任何人说话。我是佛教徒，不是那种只在初一十五烧香的那种。我读很多佛经。我觉得最后把我拉出来的还是信仰。人生就是一种渡劫，经历完了 这辈子的功课做完了就可以走了。这样想会不会好些？

I think you need professional help

找到让自己开心的事情。。抑郁真的要寻求专业帮助

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楼主别被星座手相给pre-condition 了。我天蝎的，手相乱得给鸡窝一样。人生本来就没有意义。人生也没有好与坏，所有的好与坏都是culture里的。好好地感受身边的事，感受你自己。

最近也是很负能量，我负能量的原因的是一直为一件事情在努力，却没得到，而且以后也不会有机会了。一直有被生活玩弄的感觉，我性格很倔强，一开始不服，慢慢被生活折磨着就不得不服了，我知道最重要的是跟自己和解，可是还是做不到，还是一直在想为什么，凭什么。。。。。。哪一天彻底接受了也就是彻底跟自己和解了吧。我倒是没有想过要消失，想换个环境，换个工作，换个队友，改变某一个，应该都会好很多

没有小孩太容易了，请假找个寺院去住一段时间哪 喜欢就不走了

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“诸行无常，是生灭法。 生灭灭已，寂灭为乐”。

是量子擾動
是薛丁惡的貓
是 普郎克常數
不要觀測 否則 會崩塌

锻炼可以改变一个人的心情，甚至治愈抑郁症。每天5KM，不行就10KM，参加21.0975KM的半程马拉松，参加42.195KM的全程马拉松，参加50KM、100KM、168KM的越野跑，然后就会发现人生会大不同~ 当我心情不好的时候，我就换双跑鞋出去跑步，放空一切。不断地折腾自己，带来了身体健康和心理愉悦。

BLess

抱抱 楼主我理解你 厌倦这个世间

人生难得来一次，一定要多体验，多享受，不然就白来啦

离家出走的话你有钱供自己几年？

楼主还是要想开一点吧，人生没有完美的，都是跌倒了又站起来，然后再跌倒又再站起来。过着不同的生活体验，但无论怎样？都要努力的走完这一生，用自己的能力去帮助其他人，或者是家人朋友。有时候人活着不是完全为了自己，就是为了他人或者家人朋友我们都要好好活着。因为也许哪一天她们需要我们的帮忙。

楼主应该是有抑郁倾向了

一个人体会不到快乐是个问题。 楼主说的大多数人都或多或少有，但我觉得快乐比苦难多，我曾经关节疼的想死了解脱，但孩子家庭需要我，我积极治疗，现在活蹦乱跳的。 人还是要多想好的事情，未来是美好的，我经常说赚钱就为了那口吃的，现在减肥也不能吃，痛苦，但想着瘦了人能美一个度，以前的衣服都能穿起来，身材大妈变少女，想想就开心。 所以，楼主，能救你的只有你自己，人生来就是来体验的，其实你可以问问自己想要什么物质的东西？如果有，就去买了来，花钱买快乐。

没有孩子，记得很小时侯和母亲吵架，就说，为何你们把我生出来？活着这么多苦，这种不懂事的话；很小以来，我一直就没想过生孩子，年纪大了，人性的本能驱使我做过几次试管，失败了，也放弃了；可能这就是命吧。也从来没有后悔过，甚至庆幸没有孩子。 佛说，人过着只有三件事要做，一是养育孩子，二是送走父母，最后是送走自己。 有几只猫，我很后悔，我离家出走唯一担心的是他们。好在老公是个善良的人，估计他会照顾他们。
sorasky 发表于 2023-04-10 22:31

抱抱楼主！LZ缺爱！推荐LZ看一本书midnight library，希望对你有帮助

人生本来就是没有意义的，楼主你这样想很正常。我也总想离家出走去青城山修仙，反正无牵无挂。

典型的抑郁症，去看医生吧。多煅炼多去户外活动也有助于改善情绪。

你这样的心态和状态，别人也很难和你好好相处

最近在学紫微斗数，冒昧的猜一下。 听上去MM紫微斗数应该是杀破狼系，敢做敢当爱自由的性格， 3-5岁起大运，第一个十年为了成长，第二个十年被迫为了原生家庭，第三个十年为了婚姻，第四个十年为了孩子，到第五个十年才算是为自己而活～ 一般来说，杀破狼系2、4大运会更难过些，跟自己想的不太一样，所以盲猜lz在第四大运上。没事，运势是公平的，周周转转，有好有坏，一转就过去啦

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想到又可以跟著
林家祖先 林克 一起拯救
薩爾達 心情就好多了

这不就是普通中年人的生活吗 可悲的是自己静静调节情绪的时间都没有

推荐一本书《headspace guide to meditation》，如果不喜欢看书直接netflix看他的视频。做冥想或者正念练习，把注意力放在当下的呼吸/眼前的物品/美食。这本书的作者叫Andy, ，他把人的情绪和脑海中的想法比做一片乌云或者是来来往往的车辆，但是你只需要注意到他们就好了，不用每一个都追着跑甚至做出回应（比如去发怒，或者做伤害自己的事），他们一会儿后就又走了。做冥想可以减少不快乐，但不会增加快乐。

可能你压抑的东西太多了，凡事不要太过追求完美 看开点

抱抱楼主，建议你看看医生

楼主跟你分享这篇 https://mp.weixin.qq.com/s/yTbnnFoMlKXNUt-CRg84Dw 乐观，是一种道德责任。刚读到，对我有启发。

出去度假吧。远离人群，接近自然。一花一世界。

出去走走也好。看看不同的山山水水，也许你会开心呢。
我年轻的时候凡是抑郁的时候，就想找个谁都不认识我的陌生地方住着，不过最后也没实现这个愿望。
强迫自己锻炼身体也是一个办法，

人生是一个过程，有快乐也有痛苦，但想想来地球一趟多不容易呀，好好珍惜每天的时光，感受花开花落，太阳升起！想想爱你的家人……

“家庭也不给力，经历过父亲早逝，独生女，尝尽了人间冷暖，世态炎凉”
我觉得楼主的症结在这里。楼主可能也比较sensitive. 也许一直处于比较“渴”的状态，有些需要一直没有得到满足，所以失望。有的人需要一生来治愈童年。另外很多人慢慢都活成了自己父母的样子。冷静下来，跳出固有的模式，做一个新的自己。
我希望楼主能跳出自己的过去，多看到人生/生活中美好的一面，“值得”的一面。楼主提到老公还是个善良的人，人生其实还是值得的。人生本来就是不完美的，要在一片瓦砾废墟中发现一些美丽的值得珍藏的碎片。

回复 62楼philchenko的帖子
谢谢分享，文字的价值就在于能给人希望和力量

自己奖赏自己的能力，简称自得其乐的能力很要紧，可以现在开始培养，谁也偷不走，别的都可以缓缓再讨论

回复 18楼sorasky的帖子
好好离婚也行啊，做个了断，给你们的婚姻画个句号，让你老公有机会重新开始，自己也可以重新出发，何必这么极端要出走，也耗着自己和老公

本想用马甲。还是鼓起勇气写吧， 主要是活着没了方向和意义； 知道没有解， 生下来，感觉没几天快乐过，小时候上学，取悦父母，老师，有过理想，想当个伟大的xx家，后来很快发现自己普通，家庭也不给力，经历过父亲早逝，独生女，尝尽了人间冷暖，世态炎凉；很小就打算不婚不育，职场中也格格不入，厌恶社会种种不公，厌恶人性丑恶，包括自己； 不想为钱出卖自己，可还是随波逐流，结了婚，职场中沉沉浮浮，没有一点成就感，越来越多的是厌倦。 更年期综合症？最近一两年，自我又一次觉醒，我想放弃一切关系，断舍离各种纠缠，整理内心，轻轻松松，找个某个地方，割舍过往，适当远离人群，迎接最后人生阶段； 现在已分房一年有余，一句话都不想和人说，只有在这里突然想起吐露心声，我的问题和他人无关，和婚姻也无关，只是自己的内心出了问题，自知无解，正在整理身外之物，某日打算突然离家出走。 看看周遭的人，也不得不为了房子，车子，孩子，养老金活着，都很无奈。我是太矫情，还是太作了？感觉不到快乐，推石头上山也累了，自我选择，存在主义的理论也觉得可笑了…… 有人得了癌症还想好好的活，有些人好好的身体，可心理已病入膏肓…… 试着接触宗教，基督？佛？还是说服不了自己，没有被上帝拣选的我，被时间推着走向死亡，只有我一个人是这样的吗？
sorasky 发表于 2023-04-10 22:09

感觉lz抑郁了。因为大部分人可能没有你这么厌世。 我觉得可能最好找心理医生聊聊天比较好。

这不是负能量，这是抑郁，你看周围人和物以及世界被你扭曲了。接受自己抑郁，祝你好运！

这就是从小没被爱过。后面抵御不了生活的冷酷，崩盘抑郁是必然的

以前活的太被动了，试着活的更自我一点。想干什么就去干什么

我想说lz啊，你既然早就决定不婚不育，干嘛又把你队友拖下水呢？如果他是跟大多数人一样，希望有个平静温馨的家庭，你不如干脆的离婚，给他重新开始的机会吧

MM有点抑郁了吧
人生多有不易呀，想开点

本想用马甲。还是鼓起勇气写吧， 主要是活着没了方向和意义； 知道没有解， 生下来，感觉没几天快乐过，小时候上学，取悦父母，老师，有过理想，想当个伟大的xx家，后来很快发现自己普通，家庭也不给力，经历过父亲早逝，独生女，尝尽了人间冷暖，世态炎凉；很小就打算不婚不育，职场中也格格不入，厌恶社会种种不公，厌恶人性丑恶，包括自己； 不想为钱出卖自己，可还是随波逐流，结了婚，职场中沉沉浮浮，没有一点成就感，越来越多的是厌倦。 更年期综合症？最近一两年，自我又一次觉醒，我想放弃一切关系，断舍离各种纠缠，整理内心，轻轻松松，找个某个地方，割舍过往，适当远离人群，迎接最后人生阶段； 现在已分房一年有余，一句话都不想和人说，只有在这里突然想起吐露心声，我的问题和他人无关，和婚姻也无关，只是自己的内心出了问题，自知无解，正在整理身外之物，某日打算突然离家出走。 看看周遭的人，也不得不为了房子，车子，孩子，养老金活着，都很无奈。我是太矫情，还是太作了？感觉不到快乐，推石头上山也累了，自我选择，存在主义的理论也觉得可笑了…… 有人得了癌症还想好好的活，有些人好好的身体，可心理已病入膏肓…… 试着接触宗教，基督？佛？还是说服不了自己，没有被上帝拣选的我，被时间推着走向死亡，只有我一个人是这样的吗？
sorasky 发表于 2023-04-10 22:09

中年危机了. mm. 当你发现你所有的感觉很可能就是来源某种激素的改变时, 很多情绪都变得有些可笑了. 人很渺小, 相对于这个世界,本来也没什么意义.可每个人对他/她自己的意义都是100%. 每个人都有义务让她自己舒服一点. 想一想, 被时间推着走向死亡的过程还很长, 如何在这个过程中让自己不那么烦呢. 当一个人对一切都有无力和厌倦的感觉时, 一定有某件事是让他无法释怀的, 把这件事找出来, 看清自己的内心, 逃避不是解决办法.

锻炼可以改变一个人的心情，甚至治愈抑郁症。每天5KM，不行就10KM，参加21.0975KM的半程马拉松，参加42.195KM的全程马拉松，参加50KM、100KM、168KM的越野跑，然后就会发现人生会大不同~ 当我心情不好的时候，我就换双跑鞋出去跑步，放空一切。不断地折腾自己，带来了身体健康和心理愉悦。
Steven_Sun 发表于 2023-04-10 23:42

可惜跑步容易受伤。我跑了两三个月，弄坏了hip，一两年还没有好，已经和hip疼共存了。现在只能走路。
羡慕你没有受伤。

回复 1楼sorasky的帖子
楼主mm，上帝拣选了每一个人，每一个人也要做出决定是否接受他，建议mm去认识这位创造宇宙万物的主宰，找到生命的意义

换个工作，接触一些新人，说不定会重新焕发生命和工作的热情。 学佛，从观心开始，观自己的心无常。从生气，悲伤，快乐开始观，你会发现你的心怎么也静不下来，所有的情绪其实都是一闪而过，变化之快让人叹为观止。 观别人，你生活中有仰慕的人吗？跟着他/她学。

我想说lz啊，你既然早就决定不婚不育，干嘛又把你队友拖下水呢？如果他是跟大多数人一样，希望有个平静温馨的家庭，你不如干脆的离婚，给他重新开始的机会吧
windintrees 发表于 2023-04-11 09:43

就是。还打算收拾东西突然出走，这是让老公想离婚都找不到人？

回复 18楼sorasky的帖子
好好离婚也行啊，做个了断，给你们的婚姻画个句号，让你老公有机会重新开始，自己也可以重新出发，何必这么极端要出走，也耗着自己和老公
河边垂钓 发表于 2023-04-11 08:44

活的太自私了，眼里只有我我我，不抑郁才怪呢。

这就是从小没被爱过。后面抵御不了生活的冷酷，崩盘抑郁是必然的
小娇 发表于 2023-04-11 09:35

我同意这个层主说的。
没有被治愈的童年，所以一生都在被治愈。

No any hobby? Why always thinking meaning of life? Keep yourself busy.

我觉得楼主比我幸福多了，你不想结婚却结了婚，我想结婚连个对象都没有

我同意这个层主说的。
没有被治愈的童年，所以一生都在被治愈。
rainysunny 发表于 2023-04-11 10:31

很多没有童年被爱的人，都在爱别人，尤其是自己孩子的过程中得到了治愈。不爱别人的人，可不就是一辈子都无法治愈？

谢谢各位回复，最近打算回国，去西藏旅行； 看到一个视频，一位小哥七歩一叩头去西藏苦行僧，很受震撼；但又看到班禅，不对，是达赖喇嘛，修改一下，亲吻小孩的新闻，佛教的美好想象一下子就崩塌了，这就是我，容易走极端的偏执人格。 活着就是修行，我是天蝎座，手相有M字，我会努力自救的； 过了这关，老去的日子就会好起来了。 感谢🙏各位开导，阿弥陀佛。
sorasky 发表于 2023-04-10 23:02

楼主需要过的关是是自己的执念，这种七步一叩头的做法本身就是执念。 心如浮萍随遇而安，无欲无求， 自然会内心平静，去西藏和去哪有什么区别。不要去追寻生命的意义，不要在乎职场的起伏，不要自寻烦恼，谁身后都是一把土

我觉得楼主最大的问题就是没有及时止损，原生家庭造成的伤害要努力让它对你自己的生活影响降低到最小，尽量不要把这种伤害再带到你自己的家庭里，该结婚结婚，该生娃就生娃，活出自己想要的样子。这个做起来有难度，但是并不是不可能。

打了半天字，没了。

楼主试试去教会看看？有时候人的尽头是神的开头。

抱抱MM，多出去晒晒太阳，多运动运动，凡事往好处想，一切都会好起来的! 好好活着就是一种幸福～

抱抱MM。负重前行，共勉之。

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中年危机不是说说算了的

其实很多人童年都很不快乐。。。。我自己也是。过现在我可以没有力气抑郁，每天要照顾孩子们，给他们提供好的生活质量

楼主这种情况真的需要心理医生，会帮助很大。但中国人特别不喜欢看心理医生，有很多误解，还觉得贵。
不过比较羡慕楼主的是没娃，撂挑子老娘不管了，想去西藏去西藏，想去沙漠发呆直接背个包就走。
我就时常只想一个人呆着，远远得自己跑出去旅行看风景。无奈家里的娃，睁着小鹿斑比一样的，充满信任的软萌的大眼睛，看着内心就想走人的娘….

LZ试着写一本回忆录啥的 亲测有用 我觉得抑郁了根本不想和别人交流的 所以我觉得最好的办法是和自己交流 写作就是这样一个办法

典型的抑郁症，去看医生吧。多煅炼多去户外活动也有助于改善情绪。
gvcc 发表于 2023-04-11 00:47

Lz 生病了😷要看医生吃药。自己调整很难。祝好！

没有孩子，记得很小时侯和母亲吵架，就说，为何你们把我生出来？活着这么多苦，这种不懂事的话；很小以来，我一直就没想过生孩子，年纪大了，人性的本能驱使我做过几次试管，失败了，也放弃了；可能这就是命吧。也从来没有后悔过，甚至庆幸没有孩子。 佛说，人过着只有三件事要做，一是养育孩子，二是送走父母，最后是送走自己。 有几只猫，我很后悔，我离家出走唯一担心的是他们。好在老公是个善良的人，估计他会照顾他们。
sorasky 发表于 2023-04-10 22:31

既然这样就赶紧离婚，先放过你老公。虽然你小时候没得到爱，但你要学会爱别人，懂得奉献也许也能帮到你自己走出这个圈子。总想着我，我，我，总觉得别人都欠着自己的人是不会快乐的。

回复 1楼sorasky的帖子
你有点抑郁了 别一个人陷在自己的情绪里面，多出去和人交谈，定期聚会，聊聊情感聊聊家庭和孩子，发展新的兴趣，比如每月读书会，周末2小时咖啡聚会或者相约打球，肯定可以缓解你部分的抑郁情绪，另外如果不抗拒可以去教会寻求帮助，不相信宗教没关系，把它当作一个社交的场所也没有关系，你现阶段要有场所和人帮助自己走出负面的情绪。
Emilyll 发表于 2023-04-10 22:19

这个很难做到呀 你想找人聊天，别人还没有时间听你诉苦呢 真的有能力到找别人聊天，应该就不会出现lz 现在的这种状态了