两个人的减肥午餐。日本魔芋丝拌虾仁黄瓜。魔芋丝的热量超低，这样满满的一盆吃的很饱，但是不到3个小时就饿的心慌。咋办？只能来一块杏仁饼了。 玫瑞屋 发表于 2023-04-10 13:04
楼主这套餐具太美了，想象一下放在我的农家乐院子里，鲜花💐有机美食都可以不断，一定是一道美景，就缺这套盘子了。请问是什么牌子哪里买的呢？谢谢🙏 pdpd 发表于 2023-04-10 15:01
继续继续。 藜麦蔬菜色拉。 玫瑞屋 发表于 2023-04-10 13:13
春假第一天的午餐 玫瑞屋 发表于 2023-04-10 12:58
顶着锅盖说一句，好看是真好看，但是对我来说冰冷冷的不及一碗热面条 angle2 发表于 2023-04-10 22:29
是很好看 我是进来看粗粮的，粗粮在哪里？这么多水果你确定初衷是降血糖？ syzheng 发表于 2023-04-12 11:42
吃货一直很羡慕楼主的厨艺， 看过楼主各种蛋糕美食， 一直也担心这么吃有没有三高问题。 看样子解惑了。 tinystar01 发表于 2023-04-12 11:21
楼主换着花样一次次重发这些图片，餐具好看，食物没啥技术含量 03010103 发表于 2023-04-12 13:40
春假第一天的午餐
这场景我熟，然后杏仁饼吃着吃着就吃掉了一盆
网上、二手店慢慢淘，一个一个收集。享受收集的过程。
这层楼 最后的dessert是啥啊？ lotus cookie on top那个
赏心悦目 沙拉甜品看着很不错👍
伯爵红茶乳酪蛋糕
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https://www.youtube.com/embed/bv2h4SwHnKg?showinfo=0
蛋白质安排在早上（鸡蛋或香肠）， 晚上（鱼虾鸡胸肉等） 已经坚持了3个星期，体重无明显变化，血压降到正常值了
这些确实不太适合中餐。但 哥哈、蓝洋葱很适合中餐哦
不用顶锅盖，我们都喜欢热面条，但是血糖已经不允许了。面条、粥类 吃完瞬间血糖会飙升
3个星期没吃过白米饭、白馒头、白面面包。照片中几乎每一餐都是粗粮，全麦面包、日本魔芋、藜麦色拉等等（除了一片白吐司）。 我自己的血糖、血压一直都非常非常好，血压甚至偏低58/100。队友大几岁，以前对碳水情有独钟，血糖正常值，血压稍微偏高，但这样吃了3个星期，血压已经完全正常。
不用担心，楼主本人的血糖、血压一直非常正常，血压甚至偏低58/100。减肥不饿肚子，因为我一旦感觉到饿，立刻就会觉得心慌、甚至整个身体会发抖。
被你这么一说特意回去看了一下，本贴中的所有照片没有一张以前发过的，都是近3个星期拍摄。 如你所说，餐具好看，食物没有技术含量。确实秀餐具、分享美好的成分多一些，食物嘛本来谁都会做，只是放在不同的餐具里会产生不同的效果。再说了，粗粮能做出啥山珍海味来？