我还没到40就已经是这个状态了，悲情。跟你一样，尤其是担心国内独居有焦虑失眠症成天都在跑医院的老母亲。长相身材是first world problem，我家里连能照全身的穿衣镜都没有。 现在各种DEI，我又经常必须要去这样gala那样banquet，不去就岂不是不支持DEI。我不在家吃晚饭就非常焦虑，害怕我不在娃爹又给娃看几个小时电视ipad。有时想想娃以后上学了事情更多，谁接送兴趣班谁辅导功课呢? 就更焦虑了。又想想要是我妈在国内又出什么幺蛾子，那就不止是蜡烛两头烧，那是把蜡烛给炸了。
不同意楼主的观点。对谁都可以手软，对自己绝不能手软，手软了你的人生就真的一路下坡了。 我32岁怀孕28周出了严重的车祸，颈椎就出问题了，应该是有小的骨折，但因为怀孕不敢照X光，也没有正骨，自己胡乱长好的，就成了一个麻烦。此后几年吧，用了很多颈椎枕，效果很小，经常睡醒的时候从肩膀麻到手指尖儿。拿完重物，就能听见脖子巴的一声响，然后就是3个月基本转不了脖子。后来找到一种蓝色的Neck and Shoulder Relaxer，说明上说每天用10分钟就能缓解疼痛，我拿它当枕头，一晚一晚平躺睡觉，脖子真的就见好了。起码可以接近180度左右扭头了，也不觉得怎么疼了。我妈妈，我老公的姐姐天天抱怨颈椎疼，我就给他们都买了寄回去。结果两个人都是只用了几天就不用了，说太硬了，太不舒服了。然后我才明白，人和人的耐受力不一样，对吃苦的理解也不同。
只能想想战区的人
上讲台只画眉毛， 不涂口红， 觉得任何事情不值得我去吃口红。。。
+1 孩子完全不用管 （因为没有课外班）的人怎么办。
颈椎病我不太懂，不过你恢复以后，也要开始锻炼身体了，我的感觉就是中年人需要锻炼身体了，否则就腰椎颈椎一堆问题。
母亲独居接过来一起住就行。我女儿的朋友就是从外州搬回来了，跟你同个原因。女儿女婿和两个孩子现在跟姥姥（她们叫婆婆）一起住。
生病就不用去课后班，不用太郁闷。我们就是，刚开始我女儿生病，后来我生病，两周没有去任何课后班。
问题都可以解决，不用太郁闷。
------- 可以接来美国吧
纹眉，太值得了
她保养的很好 美貌是一般般 有点三白眼 不过高个身材好 脸没衰 比大部分人好多了
我就是好奇，楼主的标题读了好多遍还是没看懂。。。
我以前也不觉得她多漂亮，歌是很好听的。现在看路人拍的，确实像评论里说的本人很美。她年轻的时候皮肤就很靓很白
---联系你妈妈居住城市的医保局，给她办上医保。最基本的医保一年也就三四百人民币，万一得大病的话（敲木头）也能报销不少呢。
四五十岁在焦虑脸上皱纹和体重的人不懂更重要的
我还没到40就已经是这个状态了，悲情。跟你一样，尤其是担心国内独居有焦虑失眠症成天都在跑医院的老母亲。长相身材是first world problem，我家里连能照全身的穿衣镜都没有。
现在各种DEI，我又经常必须要去这样gala那样banquet，不去就岂不是不支持DEI。我不在家吃晚饭就非常焦虑，害怕我不在娃爹又给娃看几个小时电视ipad。有时想想娃以后上学了事情更多，谁接送兴趣班谁辅导功课呢? 就更焦虑了。又想想要是我妈在国内又出什么幺蛾子，那就不止是蜡烛两头烧，那是把蜡烛给炸了。
回复一下这个（看来是懂的）：生活唯一的一点乐趣了
我在意的是事业怎么突破，娃上什么好大学，资产怎样收益最大化，爹妈以后养老的安排。
你母亲的医保你一定要早想，看看你们那有没有类似苏惠保，京惠保之类的。还有打听一下你们那还有没有买断社保那个，之前是有的，现在很多地方不让买了。 颈椎病我妈妈是在医院理疗好的。 你丈夫出差小孩接送，你可以问孩子幼儿园或小学助理老师愿不愿意帮忙，他们都是被背景调查过的，你会比较放心。或者sittercity.com healthcare专业学生帮接送，这些要做小儿科的PT，OT，护士等专业都愿意做这个，他们都被学校背景调查过，并且有心脏救护证，这样你会比较放心。或者找孩子同学妈妈carpool。 睡不好这个去找家庭医生查血，看看VD，镁，叶酸含量是不是正常，有人睡眠不好是缺这些。
你怎么治疗？我还在等着约医生
羡慕已婚的人士，根本不用在乎外表。 单身的除了焦虑你所焦虑的所有事情，还要焦虑外表🤦🏻♂️
高血压一定要锻炼，而且是每天，就算快走半小时都可以，我监测了血压快一年，几乎每天测，锻炼的日子和不锻炼的日子差别很明显。
No no, 锻炼降血压是暂时的，只能hold几个小时。我怕浮动高的时候爆血管，还是吃药放心。
+1
当然是吃药加锻炼，已经高血压了千万不能擅自停药，但是药物控制也是有限的，对每个人的效果也不同，我如果光是吃药不运动，血压还是会偏高，而且我不是锻炼完马上测血压，我是早上运动，晚上睡觉前测，每天固定的时间锻炼固定时间测，差别很明显。我的医生也是一直叮嘱我每天都要运动。血压的波动是有固定规律的，一般来说，早上起床后开始升高，到午时达到峰值，然后慢慢下降，到晚上比较低，所以担心的话傍晚时分运动比较好。
嗯是的，每个人对药物健身饮食反应不太一样，需要自己摸索调整。我多年长期健身，从来没停过，降压效果只有几个小时。我是早比较高，中午达到一天最低点，晚上高。药物配合锻炼才能稳定住。
对，身体所有的毛病，都跟情绪有关。保持良好的心情，就是健康的最佳养护方法。
健康和保住工作有时候是矛盾的，唉
你这句话说的跟我老公一毛一样啊。
Thank you!
我妈严重颈椎病，我遗传她的体型，还有天天用电脑手机也是坏事儿。
前年还来了一次严重车祸被人撞，严重的Whip lash. 之后颈椎病就来了。每次出门开个长途车、飞机飞行一下就后背和脖子疼的不行，转头困难。车祸后一年头痛平均一周一次每次持续两三天。
但是康复了一年，再加上自己各种锻炼，瑜伽、拉伸、跑步、真的好很多了。注意身材和运动会帮助颈椎病的康复。你50岁还不老，能扳回来。
锻炼治百病，真的。
我本来焦虑的是娃，后来发现娃不走歪路怎么都好说，现在总焦虑父母养老，太难了