你说的是性格，怎么cope with stress是可以学习，也必须学习的。人不是说我不要压力就没有压力了，压力无处不在，小的包括考试，重要的presentation，大的比如失业，家人生病。。。这些都是压力，要循序渐进的训练自己减压，self talk，听音乐，健身，和朋友聚会，到大自然中去。。。等等都是proven effective的减压舒缓焦虑的方法。 还有就是提高自己的能力，能力不够的时候就不自信，压力更大更焦虑。举个简单的例子，public speaking，很多人对这个非常紧张，压力很大，但是通过多练习多准备多学习techniques，达到自如以后这也就不是什么source of stress了。
输出稳定（consistency),这个是指？麻烦细讲一下
確實有部分是天生的 但後天佔很大比例 不信的話 讓小孩去當兩年兵就知道了 大部分可以相當程度的增加抗壓能力 只是多數父母不會這樣做
https://www.barnesandnoble.com/w/optimistic-child-martin-e-p-seligman/1102486178
楼里不少先天论的猜测。我觉着可以搜一下这方面的研究，比如下面这篇基于双胞胎的报告。结论是环境是最重要的anxiety transmission的因素。家长想在parenting上躺平可以理解，毕竟有效的parenting确实有难度。不过随便安个先天决定论的假说然后就安心撒手就有点自欺欺人了。
https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2015.14070818
这个心理强壮的小孩的培养问题有点类似于怎么培养身体健康强壮的小孩，身体强壮的培养主要营养和锻炼，还有好的生活作息习惯等。有的孩子先天强壮，运气好，不用太费神，不太强壮的那些，锻炼的意义更为重大。心理强壮的培养也一样道理。
心理方面的营养就是各种认知，nonfiction 的脑神经和心理控制调节理论，锻炼就是fiction和实际情形下的心理控制和实践。
所以需要做的是，读有益的名著小说，历史故事，参加实际学校，社会活动的从模拟到实际的多方面立体的锻炼，这些锻炼需要适合孩子，不要太强烈，也不要太肤浅，每次孩子能handle，又能有领会和学习到的压力程度最好，不同孩子适合的不一样，就像锻炼身体的负荷一样，在最适合的范围锻炼，效果最好。
相配合的是，就是给孩子提供营养，父母需要懂得这些理论，读些脑神经和心理书，选择合适孩子的历练的文学，历史和现实的case study的素材，建立与孩子的信任，仔细观察孩子的反应，每天谈心，倾听孩子的感受和意见，给出疏导情绪，加强意志，和保持身心homeostatic 状态的指导，具体case study 的不同处理方式的讲解。逐渐从外力指导，通过孩子的学习转化为孩子的内在能力，能让孩子学会体会和观察自身的情绪微妙变化，在苗头时期就能自我控制。
当然这个对父母要求高一些，需要自己先读书，思考，懂得抗压，懂得和孩子交流，能仔细观察孩子，主动先考察选择合适孩子的锻炼素材，但你收获的是和孩子一起进步，还有孩子的终身幸福的能力，一点都不比考试和升学的重要性低。
你说的是性格，怎么cope with stress是可以学习，也必须学习的。人不是说我不要压力就没有压力了，压力无处不在，小的包括考试，重要的presentation，大的比如失业，家人生病。。。这些都是压力，要循序渐进的训练自己减压，self talk，听音乐，健身，和朋友聚会，到大自然中去。。。等等都是proven effective的减压舒缓焦虑的方法。
还有就是提高自己的能力，能力不够的时候就不自信，压力更大更焦虑。举个简单的例子，public speaking，很多人对这个非常紧张，压力很大，但是通过多练习多准备多学习techniques，达到自如以后这也就不是什么source of stress了。