舒淇在insta上分享了自己保持身材的秘诀，很简单

然后加上两个营养厨师三个私人健身教练五个医美抽脂店。
反正这种明星呀呀俺是不会当真的，呵呵。

要是真这么简单就好了。。。

刘晓庆说她那么年轻是打羽毛球和喝水，我妈信了，哈哈

她说冯德伦比她更过分，每天两次健身，还只是吃一顿。

唉， 她们的吃就是尝一口而已， 一般人做不到， 能管住嘴的人不会胖的

也许就是不胖的基因

几乎每句话结尾都是“就好”。

几乎每句话结尾都是“就好”。
tinmouse85 发表于 2023-04-03 16:35

意思是说，你信就好

适量。。。 你做得到吃一口就停？

她基因就优越的，看她出道时候和她妈照片，她妈中年时候还是她这种细条身材

也许就是不胖的基因
尜尕 发表于 2023-04-03 16:31

有些人真的是有不胖基因。当然凡人如我是没有这般好运气的。

最简单的秘诀难道不是p照嘛，见过她白发横飞的憔悴大妈近照，但p过后马上就是神采飞扬的"女神"了。

她维持身材可以拍广告 拍电影赚钱 如果 我保持这么瘦体力不支没法上班 娃都带不好 更没力气健身 还是好好吃饭好好休息比较重要

他们的7分饱就是半个橘子的量。 不是普通人的7分饱。

基因就好。 而且她说了晚餐就一碗五谷杂粮粥你做得到吗？ 做不到吧。 吃多少还要消耗掉，也就是要运动的。做不到为啥不信她说的？

哪那么复杂，只要吃的不比消耗的多就就不会发胖,除了身体有代谢问题的，减不了肥的其实就是自己没那么想减而已

她可能没试过 喝凉水都长肉 还是基因是关键

适量。。。 你做得到吃一口就停？
CK 发表于 2023-04-03 16:39

我做得到，可能一直受到少吃好滋味，多吃无滋味的影响，我对再喜欢的东西也是吃了，就满足了，没有再来一口的欲望，再喜欢的东西都无法接受两顿连续吃。我对喜欢吃的东西不控制种类，但是不多吃。

什么啥都吃，都吃一口也叫啥都吃，根本不能信。。。

吃进去多少就要消耗掉多少，这种听起来简单，做起来很难，更难坚持

他们的7分饱就是半个橘子的量。 不是普通人的7分饱。

点苍鹤云 发表于 2023-04-03 18:31

这，正在吃第三个🍊的我……

回复 2楼artdong的帖子
还要加上不生小孩。

管不住嘴，什么都白搭

我做得到，可能一直受到少吃好滋味，多吃无滋味的影响，我对再喜欢的东西也是吃了，就满足了，没有再来一口的欲望，再喜欢的东西都无法接受两顿连续吃。我对喜欢吃的东西不控制种类，但是不多吃。
Ruth 发表于 2023-04-03 19:36

你体型跟舒淇差不多吗？

正躺着刷手机的我吓得赶紧翻了个身活动一下

有的人天生就是吃的少，喜欢吃蔬菜，这个没办法的。人家的7分饱跟我们的7分饱差一个银河系

然后加上两个营养厨师三个私人健身教练五个医美抽脂店。
反正这种明星呀呀俺是不会当真的，呵呵。
artdong 发表于 2023-04-03 16:24

人家说的也没错啊……

明星在外面工作活动应酬的时候基本不吃东西的，因为吃东西肚子会鼓，影响形象。 自己私下里肯定吃的也不多

我今天中午吃了两个巴掌大的自己做的肉夹馍，两个橙子，还喝了一杯咖啡，下午五点就又饿了，我已经不去看体重了，能少吃保持体形的人真是自律

我做得到，可能一直受到少吃好滋味，多吃无滋味的影响，我对再喜欢的东西也是吃了，就满足了，没有再来一口的欲望，再喜欢的东西都无法接受两顿连续吃。我对喜欢吃的东西不控制种类，但是不多吃。
Ruth 发表于 2023-04-03 19:36

主要是浪费啊。。。普通人买个吃的（奶茶小吃甜点等等）怎么可能吃一口就扔？

我认识有人都快60了，从大学毕业到现在35年随便吃，大鱼大肉脂肪类从来不忌嘴，不胖，体重和大学毕业一样，重了2斤。有些人喝水都胖，肥胖其实也有遗传因素的。莫文蔚，舒淇都是遗传基因，骨架小，瘦肉型

完了，我跟她站坐躺的顺序正好反一反

想看看有没有人信

不信。

我有两个特别瘦的朋友就是，吃东西是因为饿，饱了就停下来了，还跟我介绍经验怎么样能不饿 我说我吃东西从来不是饿啊啊是因为馋啊，她们无法理解无法想象，所以人跟人就是不一样的，估计跟家长的习惯有关系
所以这两个朋友也喜欢喝奶茶，也不拒绝吃甜点，运动量也不比我更多 但是就是瘦，过个pandemic更瘦了... 因为不会因为蹲家里无聊吃零食

布丁lin 发表于 2023-04-03 16:20

是不是要学着她先拍一轮三级片？

我没生娃前也是放开吃不胖， 生娃后喝水都长的趋势

能站就不坐，能坐就不躺这个是真的，我有半年每天下午站1个小时，半年瘦了5斤

唉 明星的话听听就算了，先天基因+后天个人摸索适合自己的健康养生之道才是根本。

我25以前感觉怎么吃都很瘦，之后就不行了。。而且舒淇的肌肉线条没私教只是靠吃是不可能的

这个其实要求很高… 😅 如果全部做到，至少也能当个精神矍铄的大妈，对普通人就够用了。