月经之前

现在每次来月经之前或是月经中，晚上睡觉都盗汗厉害。请问可以吃点什么？感觉在家工作，每天就在电脑前坐着，生活质量反而变得很差，不知道是不是运动太少还是更年期快了。

hot flash更年期

更年期吧。我也是这样，月经前后几天我喝豆浆会缓解些。