回复 7楼mary的小绵羊的帖子 我加了今年刚去日本的穿和服的照片。 qian78 发表于 2023-03-29 12:41
我觉得深蹲后才悲催，大腿变得那叫一个粗，只能穿裙子，穿裤子大腿紧绷倒不行，直筒裤都紧 sakura_wind 发表于 2023-03-29 12:30
楼主健康挺拔，根本不用担心，穿衣可以参考摩纳哥亲王妃夏琳。 我也游泳爬山，肩宽背厚，不过这些小问题比起户外运动带来的快乐和健康微不足道 小淘气 发表于 2023-03-29 13:47
回复 19楼purplestars的帖子 爬山小腿肌肉发达，会粗。 我的小腿肌肉很明显，常爬山，还喜欢旅行时常常暴走。 qian78 发表于 2023-03-29 14:18
和服我觉得是给日本女人设计的，如果你是欧美体型就不太能够体现优势，而且这个和服的花色比较适合少女，深色的更端庄一些。 mary的小绵羊 发表于 2023-03-29 12:50
我觉得肩宽体胖不一定是游泳练出来，特别是咱普通人，运动强度远远达不到。原生体型很重要，后天锻炼能改30%就差不多逆天了。穿衣扬长避短，拍照角度光线也能改变很多。穿和服那张很漂亮，显得身形好。同觉得为健康，也要继续锻炼 flxmas 发表于 2023-03-29 14:26
我觉得体型很好啊。第一张照片主要是衣服不行，谁穿都不会好看。第二张发型衣服都很好。 mary的小绵羊 发表于 2023-03-29 12:34
我觉得游泳身材很好看！ MM不需要改变！ tastycakes 发表于 2023-03-29 12:28
回复 6楼qian78的帖子 胳膊需要负重训练。我胳膊已经举铁很久了，还没有什么肌肉，但是比以前能好点。 sinianmm 发表于 2023-03-29 14:51
回复 23楼purplestars的帖子 嗯，爬山难度不大，常常十迈左右，旅行十天中有8天每天走10迈左右。 qian78 发表于 2023-03-29 15:04
请定义经常游泳。。。。 因为很多人一天游30min 的话， 就还好， 但每天游2小时，估计就会练出“虎背熊腰”的虎背 thetank 发表于 2023-03-30 11:50
等夏天穿裙子时再看看体型。
我加了今年刚去日本的穿和服的照片。
和服我觉得是给日本女人设计的，如果你是欧美体型就不太能够体现优势，而且这个和服的花色比较适合少女，深色的更端庄一些。
我看到你的牛仔寸衫和牛仔裤的搭配，挺喜欢的。
喜欢连身裤，放一张去年秋天穿的香蕉家的连身裤搭配，正好遮住手臂了。
那可能你本身有点下半身比上半身胖？我下半身不胖，跟教练举重后，屁股效果明显，大腿确实有变粗，但也觉得能接受，不会感觉不平衡。
赞同最后那句
我是必须得瘦了才能显胸大腰细，否则就是上下一般粗。🤭
爬山小腿肌肉发达，会粗。
我的小腿肌肉很明显，常爬山，还喜欢旅行时常常暴走。
我还没觉得有明显区别，我也经常爬山旅游暴走。
你爬山是不是难度比较大，距离比较远的那种？
胳膊需要负重训练。我胳膊已经举铁很久了，还没有什么肌肉，但是比以前能好点。
我觉着和服这身很好看呀
嗯，爬山难度不大，常常十迈左右，旅行十天中有8天每天走10迈左右。
自从游泳后，没啥体重没啥减，腰身紧了，体态好多了。 我还常打网球，手臂粗也算正常。
哦，
谢谢MM夸奖！
人老腿先老，还是要练深蹲，腿粗不粗的我已经不在乎了。还好在美国人家也喜欢健壮的。
如果是大重量少次数（比如到第8次就精疲力尽的重量），肌肉很快就出来。如果是小重量多次数，那肌肉不会出来。就是防止萎缩。可以看需要使用。
十迈很多了。我没走你这么多。😊
不过LZ就是正常人体型 看着挺健康的 不是每个人都要瘦成模特才好看 LS的建议都挺好的 LZ发的这几张 审美搭配都有上升的空间
我也觉得是，我算运动量还可以的，但是体型也一般，当然可能不锻炼就更差了，我自己对这些没执念，锻炼带给我的快乐最重要
我是中等到大重量
同意。恐怕本来就是这个体型。挺好的。健康。
健康就好看！ 普通人，又不是要去选美的一米八100斤大长腿。
lz我好像见过你奔过。。这个肩宽背后应该是体重的问题，和游泳关系不太大。。
同意
一周5天，1小时15分，2000尺左右。