如何后天练体态？

奔四大妈，从小体态就不好，驼背，家人不懂，其实也算是不重视，就没有从小做过任何措施，现在改变还来得及吗？ 要怎么练习呢？

搜一些视频，练习背部

Yoga

来得及的，针对性的练

普拉提，坚持一年

我瑜伽和普拉提有用的

我发现自己怀孕以后背就没有陀过。以前我爸妈经常没事给我背上来一下说胸挺起来，这次爸妈陪我住了一年半愣是没有提。然后我没事观察自己好像也一直是挺着的。怀疑是不是大肚子的时候不得不挺胸后来就自然改好了？或者也有可能是同期我的工作很顺利，导致人很自信，可能也有关系，因为我从小到年轻的时候一直都是处于不自信的状态。

秘籍告诉你不用谢，站墙。从小被逼着练站墙。然并卵～我开心的时候一样弓成个虾米哈哈哈

体态这玩意静态就是站墙。所以重要的场合之类的我就会下意识的找站墙的感觉。动态就是尽量要走直线，脚尖朝前膝盖合拢，不要有小动作，摸头发摸脸叉手晃身体之类的。 其实没什么用，小时候练得再多，长大躺平还是怎么舒服怎么来。所以我跟本不逼女儿，不限制她做各种挤眉弄眼的小可爱。只要她开心就好。觉得她比我快乐