承认过去所发生的, 不要否认或自我催眠。acknowledge 为当初的自己发声. 现在的你是很强大的,可以保护好当初的那个你了。confront 自己开始疗愈, 潜龙勿用 heal 开始新的一段人生 forgive but not forget. Or not to forgive. Your choice. Your call.
童年阴影不是一句“过去了就别想了”“想有什么用”你就可以不想的,往往是会跟随一生的黑暗底色。推荐读一下the boy who was raised as a dog,楼主可能会有共鸣。另外心理咨询师找起来,你需要专业帮助,真的。 hellosmallworld 发表于 2023-03-26 02:45
痛苦难过的频率相比过去减少,错误的思想却很难一时半会的改掉 已经很久没跟人聊过天了,谈一谈自己的感受和生活,实在是太孤独了。 实在好难过,这么多年苦熬着省吃俭用,连袜子破了都会补一下继续用,面霜雅诗兰黛都不敢买,100元的打折品还要剪开管用掉剩余的,但是对其他人从刚认识的陌生人到亲朋好友,会花大价钱买礼物或者请吃好的餐厅等等,会看着喜欢的衣服鞋子化妆品护肤品加购物车在删除。
到底什么是爱自己,爱自己是什么样? 我到底为什么会生在这样的家庭里,为什么要让我经受苦难折磨,为什么折磨我的人生活富足幸福,而我就像只破娃娃一样还给自己舔伤。 好痛苦,姐姐们我好痛苦
我觉得你可以去看几个session的心理医生,专攻原生有毒家庭。
至于朋友,放弃“我要讨好别人别人才会把我当朋友”的想法,做任何事情先把自己放在第一位。这说起来容易,做起来难,所以找一个好的心理医生会有很大帮助。
请一定要去看专业人士,不间断的看几年!
祝好
re,很多时候“别想了” “翻篇吧”其实是一种掩饰,真的不成为心理负担往往是能够大方谈起,而不是一味回避
加油,这一切都不是你的错。不用原谅但是也尽量不要被旧事纠缠。
我不懂心理学,只想说 别因为别人犯了错而惩罚自己
和他们切割吧,
100% 关注自己的生活
现在还时不时的,在恶梦中回到那个时候。在噩梦中,忘记了后来的事情,只感觉孤立无助。
我的运气要好一些,被幸福家庭的老公治愈。
看心理医生吧。同时要让自己忙碌一些,忘掉这一切。
很遗憾的告诉你, 等你50了,60了,一辈子也无法跳脱,每当夜深人静或者生命中每个微小的瞬间,你就会想起早年受虐的经历,除非死亡,将一辈子无法跳脱
同意,我已经40多岁了,还是会经常做噩梦。
不幸的童年需要一生来治愈
不要执着于过去和将来。执着过去痛苦会无法自拔反复自我伤害,执着未知将来会恐惧不敢开始白白蹉跎岁月。 要专注当下,要行动!觉得孤独就去交朋友,注意不是去讨好别人 ,而是交志同道合的朋友。
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看心理咨询会有帮助。需要的话私信,给你推荐华人咨询师。
什么人这样说你?别管他们了。 雅诗兰黛对皮肤不好,涂脸上掉皮。剪开管用没啥,你又没有因此吃亏。袜子补洞也还好,奥巴马不也这么干?
看看therapist,过好自己今后的生活,加油!
楼主自找的不痛快。。。 是谁拿枪顶你脑袋叫你做的吗? 都奔四了,还什么都是别人的错。。 好象你从你们家里出来以后就没成长一样。。。
以我的经历看,还是可以摆脱的。可能是我从小就没有认同过我妈的辱骂,也可能我在这个过程中学会了用日常的点滴来哄自己开心。而且最重要的是我与她有无法逾越的物理距离让她无法再伤害到我。 现在我调整到的状态是,只要我不回去面对她,那些与她相关的痛苦经历我就想不起来。对于我来说,这就算是摆脱了。
不同意。虽然午夜梦回时会有回忆,但也只是debris。你都在美国了,的生活你的世界,你完全可以自己选择!同意楼上的,都奔四十了,you need to grow up. 过去的遭遇,在中国那个不自由的社会,你无法逃避无法选择,可是身处自由世界,却不去开疆辟土,仍然抱着过去不放,那是自欺也是自残。
一样的情况,当他们还沉浸在“养儿方知父母恩“的幼稚幻想里的时候,我也是在养娃的过程中意识到他们是没有心的人,对如此软萌的娃娃都可以下的了手打,开的了口嘶声竭力的大吼,尽情着各种嘶声竭力的情绪发泄的表演,各种软硬兼施的打压你的人格和自尊,这样的人就是恶魔,可笑的是,他们幻想着被他们这样对待过的成年人,要对老年的他们充满无限同情和感恩,这根本不是正常人的思维,扭曲的不止一般二般,离的越远越好
做到这一步真是不容易,我还在努力中,我就算父母隔着千上万水,也拉黑了,但是他们曾经那些abusive的语言,还是会余音绕梁一般在我脑海里回荡,生活中每个细节,有时候会生理反应一样的,在我脑海里产生,我要很努力的有意识的抹去
原生家庭的伤害要你自己慢慢自拔,幸好你已经开始最难的第一步,断联斩断了过去,未来要靠自己努力了。
建议去看5%的改变这本书。
楼主你做得挺好的 跟他们彻底断联 给自己买好吃好玩的 衣服护肤品都紧着自己先买 对自己大方些 还有找个心理医生聊一聊也许会能缓解深层次的痛苦
+1
大多数缺爱的,缺的主要是caregiver对自己感受的尊重,但这个尊重很抽象,不切实际的也不行,这是为什么鼓励加油用处不大。他们自己因为没有模仿对象而无从习得。人无法知道自己不知道什么,所以还真挺难的,,,, 其实爱哪有够的,人人都缺点爱,楼主生活中书本中甚至电视剧里,找个成熟的人学习模仿一下吧。比如最近的黑暗荣耀,学学女主不突破底线的恨。
"无法逾越的物理距离让她无法再伤害到我"
但是如果是独生子女,后来养老就会非常痛苦。即不可能看着不养老, 但是物理的距离打破了之后又不能再维持内心平静。
相信自己已经走出正确的最重要的第一步。下面只是在正确的方向上继续前进。你可以的!加油。
hope someday u will forgive ur self