你们都在为便秘焦虑而我腹泻

最近很焦虑，腹泻，肚子微痛，持续一个多礼拜了，说严重也不严重，一天固定时间一次，不成形，但是肚子持续微痛。饮食上如何调理？不想吃药，感觉没到吃药的程度。

这大概是新冠后的另一大病毒 Norovirus

这大概是新冠后的另一大病毒
comee 发表于 2023-03-24 18:10

我没别的症状啊？

查到个帖子
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2387346&fid=398&page=1

药店有止泻药，非常好用。不严重，试一试焦米粥。

Norovirus is spreading throughout the U.S., causing vomiting, diarrhea in unlucky patients

BY CIARA MCCARTHY MARCH 23, 2023 4:59 PM

我内分泌失调的时候就会这样 frequent diarrhea 是我大脑分泌的东西紊乱的表象 是我不好好睡觉自造孽 一吃就拉 而且拉的时候有巨痛感

瘦了吗

民间偏方是 “burnt toast”

https://www.vailranchpharmacy.com/blog/upset-stomach-how-about-some-burnt-toast
也有专家建议直接买 charcoal tablet，不要自制 “burnt toast”
https://www.youtube.com/watch?v=lgySlTBIqnc

药店有止泻药，非常好用。不严重，试一试焦米粥。
High.eee 发表于 2023-03-24 18:17

我感觉我的状态没到要吃药的程度，但是也有点不舒服。焦米是啥？我搜搜看

Norovirus is spreading throughout the U.S., causing vomiting, diarrhea in unlucky patients

BY CIARA MCCARTHY MARCH 23, 2023 4:59 PM

comee 发表于 2023-03-24 18:17

我倒没想吐

我内分泌失调的时候就会这样 frequent diarrhea 是我大脑分泌的东西紊乱的表象 是我不好好睡觉自造孽 一吃就拉 而且拉的时候有巨痛感
happyhouse 发表于 2023-03-24 18:21

哦哦我拉的时候不痛，就是一下子就排净了。但是不拉的时候也有拉肚子的那种腹痛。我感觉像吃坏东西了

瘦了吗
UglyMeggieL 发表于 2023-03-24 18:22

没瘦，每天算是规律排便，只是便稀

民间偏方是 “burnt toast”

https://www.vailranchpharmacy.com/blog/upset-stomach-how-about-some-burnt-toast
也有专家建议直接买 charcoal tablet，不要自制 “burnt toast”
https://www.youtube.com/watch?v=lgySlTBIqnc
fridec2 发表于 2023-03-24 18:24

哈哈，谢谢分享。看到不要自制，笑了😄

炒面粉， 也可以加些糖， 开水冲面茶喝

喝点咖啡

要饮食调整的话 你要说说现在的饮食 大家才能更好建议

很多人偶尔会出现 IBS 的症状。但如果您符合以下情况，则更有可能出现这种综合征： 年纪较轻。IBS 多发生在 50 岁以下的人群。 女性。在美国，IBS 更常发生在女性群体。绝经前后的雌激素治疗也是导致 IBS 的风险因素。 有 IBS 家族病史。基因可能起一定作用，也可能是由家庭环境中的共有因素或由基因和环境两者结合所致。 有焦虑、抑郁症或其他心理健康问题。有性虐待、身体虐待或情感虐待史也可能是风险因素。

哦哦我拉的时候不痛，就是一下子就排净了。但是不拉的时候也有拉肚子的那种腹痛。我感觉像吃坏东西了
kengdie 发表于 2023-03-24 18:26

感觉像轻微的肠炎？最近三餐里有新增加什么食物吗？吃饭时吃一两瓣生蒜试试？我有一段也是拉肚子腹痛，发现是慢炖锅炖的鸡汤不能喝, 不知是不是温度不够，停了就好了。

炒面粉， 也可以加些糖， 开水冲面茶喝
绿葱 发表于 2023-03-24 21:00

炒面粉是不是就是油茶面啊？有地方能买么？

喝点咖啡
meiyoule 发表于 2023-03-24 21:03

我看遇到便秘的情况推荐咖啡，我腹泻，喝了咖啡会不会更泻？

要饮食调整的话 你要说说现在的饮食 大家才能更好建议
bluebluerain 发表于 2023-03-24 21:11

我最近豆奶和牛奶喝的都很多，吃的豆制品比较多。

吃酸奶，双向调节

很多人偶尔会出现 IBS 的症状。但如果您符合以下情况，则更有可能出现这种综合征： 年纪较轻。IBS 多发生在 50 岁以下的人群。 女性。在美国，IBS 更常发生在女性群体。绝经前后的雌激素治疗也是导致 IBS 的风险因素。 有 IBS 家族病史。基因可能起一定作用，也可能是由家庭环境中的共有因素或由基因和环境两者结合所致。 有焦虑、抑郁症或其他心理健康问题。有性虐待、身体虐待或情感虐待史也可能是风险因素。

绿如蓝 发表于 2023-03-24 21:14

这些我都没有，有没有种可能是食物有细菌造成的？感觉起来像是吃坏东西。

感觉像轻微的肠炎？最近三餐里有新增加什么食物吗？吃饭时吃一两瓣生蒜试试？我有一段也是拉肚子腹痛，发现是慢炖锅炖的鸡汤不能喝, 不知是不是温度不够，停了就好了。
SkinnyKat 发表于 2023-03-24 21:22

我也觉得像肠炎，但是没有特别严重，每天都是吃坏东西的感觉

吃酸奶，双向调节
IronFlower 发表于 2023-03-24 23:21

酸奶最近也在吃，我以为是酸奶吃多了才这样

我最近豆奶和牛奶喝的都很多，吃的豆制品比较多。
kengdie 发表于 2023-03-24 23:20

这两种食物都能引起拉稀 两样都停了等好了再然后慢慢添加回去找出你可以tolerate的分量或者完全没法tolerate

这两种食物都能引起拉稀 两样都停了等好了再然后慢慢添加回去找出你可以tolerate的分量或者完全没法tolerate
bluebluerain 发表于 2023-03-25 08:29

牛奶不买了，我喝牛奶过敏，以前喝牛奶尿频，现在不尿频了才逐渐开始喝的。豆奶也不喝了，天热了不好保存