天天上夜班的人 喝点啥 或者吃点啥才能减少对身体的损害

每到半夜的时候 手摸头发都是油哄哄的。头皮也开始发痒。另一个注意到的地方就是胳肢窝每次洗澡都有很多泥垢一样，估计是汗腺分泌油脂旺盛吧。

蹲答案

买个破壁机，打点养生糊糊。红枣，红豆，绿豆，黑豆，百合，小米，花生，核桃，山药什么的，随便组合，一小把就行。

过一天了身上油很正常吧，洗个澡呗。

回复 4楼crazyeater的帖子
晚九点刚洗过啊，还是用除油的shampoo，到晚上十二点才三个小时，用手在头上抹几下，就像用油洗了手一样。 有工会，一切都论资排辈，在等白班空缺。估计要好多年了。

回复 5楼Chileme的帖子
夜班最伤身了。是护士吗？看看能不能只做周末的白班或者单身的话看看traveling nurse。尽量避免夜班吧。

回复 1楼Chileme的帖子
夜班非常伤身体的，没有寻则，宁可天天夜班定时那种，千万不要几班倒那种，每几天轮一个夜班，那种更痛苦

夜班非常伤身体

以前在芯片公司工作的时候做过几年shift engineer，8个星期白班8个星期夜班，每天工作差不多13个小时每个星期3天或者4天，那个时候还算年轻睡眠比较好，所以觉得影响不大。我们有些technician是不换班的就是长期晚班，晚班比白班工资高好像15%。

说明你有油的东西吃多了