改变习惯拒绝上瘾! 5分钟学会这两招，击败看不见的心魔，重获新生 #拒绝上瘾 #改变习惯 #掌控习惯 #刻意练习 #人生

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改变习惯拒绝上瘾! 结合掌控习惯和刻意练习等多部个人成长类书籍 及个人实战亲测经验。 总结出这两招一攻一守，有效克服上瘾恶习。 分享给大家，希望大家都能离自由幸福更近一步。 #拒绝上瘾 #改变习惯 #掌控习惯 #刻意练习 #人生赢家
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我相信，只要我们愿意持续学习和探索，一点一点坚持练习，都能不断地成长和摆脱困境。 我自己也是因为陷入过沼泽，一步步走出来才更加坚信，如果我可以，你们也一定可以。
在我的频道中，我会把每一个从书中真正帮助到我的知识点结合个人成长经历和体悟分享给大家，帮助大家获得幸福的能力。
包括我是如何克服抑郁症和重生的，如何摆脱原家庭阴影的，如何提高自己的自信和自尊，以及如何找到自己的人生目标和意义。 我也会分享一些实用的工具和抓手，帮助你更好的一步一步的练习走出困境。
频道会以智慧和知识两大板块进行归类，从个人成长，人际关系和事业发展三大人生支柱主题进行一点一点的剖析分享。 只有一个目标，就是陪伴大家离幸福更近一步。 希望能在这条路上互相鼓励成长。
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