恭喜mm！接下来是不是要多奔奔？ 月下独酌 发表于 2023-03-16 14:42
回复 13楼purplestars的帖子 模特身材呀 gigivivi 发表于 2023-03-16 15:10
回复 15楼purplestars的帖子 那就更棒了，有胸有腰前凸后翘！ gigivivi 发表于 2023-03-16 15:13
之前一直说，减碳水减零食就够了。其他肉蛋鱼水果都可以随便吃。 刚给自己煮了一大碗米粉奖励一下。🤭 purplestars 发表于 2023-03-16 14:39
恭喜！ 继续保持！ tastycakes 发表于 2023-03-16 15:39
真的是！！！零食真的是减肥大忌了！！我去年开始学boxing，每次上课都跟HIIT那种强度，累的不要不要的，但是体重就始终不降，坚持了快俩月，都开始觉得是不是年纪大了减肥本来就难。。。然后今年年初，被我bf教训了，他每天吃的超级clean，因为我家里总有奇奇怪怪的candy，cookie，巧克力，蛋糕。。。说我是bad influence。。。。然后我就顺势把所有零食拿给我闺蜜家儿子了，酸奶开始吃plain没糖没fat巨难吃的那种，不混着水果都难以下咽的那种plain，饭量没少，老干妈还是照样加，拳击课还是接着上，但是过去两个月体重就开始噌噌噌的往下掉了 grace1025 发表于 2023-03-16 15:40
厉害厉害！我大概两三天干掉一大包Costco买的那种杂烩薯片，还有甜爆米花什么的。戒掉有点儿难🙈🙈 freerose 发表于 2023-03-16 15:56
能说一下戒掉零食后三餐吃些啥？碳水不敢减太多因为会掉头发 sakura_wind 发表于 2023-03-16 15:59
没锻炼也没饿着，怎么减下来哒？ 那_谁 发表于 2023-03-16 14:37
24的腰！羡慕嫉妒恨！ sosososo 发表于 2023-03-16 17:48
🎉🎉恭喜楼主！应该赶紧奔一个庆祝一下！oldmirror 发表于 2023-03-16 17:55
好想看楼主小蛮腰！ pink_rabbit 发表于 2023-03-16 19:06
回复 43楼oldmirror的帖子 古镜我看你的腰也就25 gigivivi 发表于 2023-03-16 19:11
没关系，你24的小蛮腰尽可多过过嘴瘾！ gigivivi 发表于 2023-03-16 19:08
很羞愧的说从来没有过，我一直要穿2、4号裤子！ oldmirror 发表于 2023-03-16 19:18
仔细一看，奔五还能有24腰身，这是啥魔鬼身材！羡慕嫉妒呀！oldmirror 发表于 2023-03-16 19:10
回复 49楼purplestars的帖子 矮油，我还以为你说的是我呢。桑心。 gigivivi 发表于 2023-03-16 19:19
回复 48楼gigivivi的帖子 不要脸的说我也就是靠着比例还不错，骗骗大家的眼球！不能细究😅 oldmirror 发表于 2023-03-16 19:34
高个子大骨架还24的腰，简直是魔鬼身材了 紫星mm现在每天吃多少碳水呢？ 减了之后皮会不会松？ 小淘气 发表于 2023-03-16 20:24
请问楼主大概用了多久可以有这样的效果呢？减碳水到什么程度呢？每天吃一次碳水还是每天不吃一次碳水比如晚上不吃爱吃橙子的苹果 发表于 2023-03-16 20:27
想起一个问题，你都减肥成功这么久了，怎么今天才想起来得瑟？ gigivivi 发表于 2023-03-16 20:57
24太厉害了，我最瘦的时候也得25，能报个身高体重让我立个目标吗？ hive 发表于 2023-03-16 18:38
我只要戒碳水，一周就可以从25减到24，再练一下core，马甲线就出来了。可惜很难坚持 剪秋萝碎米荠 发表于 2023-03-16 22:08
24！从来就没这么瘦过 callalilac 发表于 2023-03-16 21:29
没图会不会是大忽悠 florrie522 发表于 2023-03-17 00:33
谢谢MM。可拍照技术没进步，还是没图可奔啊。😊
模特身材呀
模特都是纸片人。我，差得比较远。😊
那就更棒了，有胸有腰前凸后翘！
哈哈，给你这么一形容，我都要美得找不着北了。😊😁🌹🌸
真的是！！！零食真的是减肥大忌了！！我去年开始学boxing，每次上课都跟HIIT那种强度，累的不要不要的，但是体重就始终不降，坚持了快俩月，都开始觉得是不是年纪大了减肥本来就难。。。然后今年年初，被我bf教训了，他每天吃的超级clean，因为我家里总有奇奇怪怪的candy，cookie，巧克力，蛋糕。。。说我是bad influence。。。。然后我就顺势把所有零食拿给我闺蜜家儿子了，酸奶开始吃plain没糖没fat巨难吃的那种，不混着水果都难以下咽的那种plain，饭量没少，老干妈还是照样加，拳击课还是接着上，但是过去两个月体重就开始噌噌噌的往下掉了
谢谢MM！🌹🌹
没错，我也是各种零食停不住的那种。不过减下来之后就可以继续吃了。稍微控制一下量。😊
你已经是魔鬼身材，不需要减了。我吃零食比你有过之而无不及。Costco零食基本是一天一袋甚至更多的水平。😊
我没有严格管理吃什么，跟平时吃得差不多。碳水也不是完全不吃，尽量早上中午吃。零食也是。但量尽量控制。
啃西红柿黄瓜可以吃到饱，把胃都占满了，就不饿了。
谢谢楼上的妹妹们。
🌹🌹 可惜没人给拍照，没得奔，好郁闷。
杂烩薯片是哪种？
缺点是美国这买不到合适腰围的裤子了
不需要担心买不到裤子，我觉得24很难保持。所以才发帖留念。出门玩一阵几顿大餐晚上一吃，立马就能长上。🤭
25就非常好了，不需要再立目标了。我要能一直保持25也要偷笑了。😊
哈哈哈，原来是发帖留念😁 我今天笑点是不是太低了？沉思道。
哈哈，要一直保持24我觉得很难啊，我一般不难为自己。😊 25，26也完全可以接受。🤭 今天就开始放纵一下，使劲吃了一堆零食甜食了。😁
零食甜食好吃吧？我都替你开心！
一吃就停不住啊。🤭 不过很久以前我就恢复零食了。但一般吃零食就不吃碳水，今天是一起上了。😄
古镜我看你的腰也就25
想象一下吧，肯定比实物更美好。🤭
很羞愧的说从来没有过，我一直要穿2、4号裤子！
可以预见，瞬间就会长几寸。😁
那你就是比例好显腰细！
你才是天使面孔，魔鬼身材，披麻美的典型啊！我才要羡慕呢。😊
矮油，我还以为你说的是我呢。桑心。
你也是啊。我都夸你好多次了。嘻嘻。
哈哈哈，逗逗你，我要是魔鬼身材，那魔鬼一定是门板变的
太谦虚了
不要脸的说我也就是靠着比例还不错，骗骗大家的眼球！不能细究😅
这不叫不要脸，叫大大方方好不好？
哎呀！美死我，谢谢你暂时让我做会儿梦🥰🥰
我看过你露脸奔，她们说的没有错，每个字都很真实🤩🤩🤩
我没仔细算过，都很随意。减下来之后就现在每天都吃碳水。早上各种包子，中午还会吃面，晚上有时也会吃米饭。但总体还是会比较注意，经常称称重，设个上下限，如果轻了就可以多吃点，重了就少吃。
减了之后没觉得皮松，可能脂肪层薄了，肚子都不能捏得起来，我自觉跟年轻时候差不多。😊
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。。。
24，25是买裤子是买24号或者25号的吗？
我也是多年没有过了。年轻最瘦时候大概也就这样了。😊
我只要戒碳水，一周就可以从25减到24，再练一下core，马甲线就出来了。可惜很难坚持
从来没练过。按说平时25跟24区别也没多大。你24时已经练出马甲线到25时会消失？
+1，只能是羡慕一下，唉
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标题清清楚楚写了“没图慎入”你还甘愿进来被忽悠？！🤭
不绷紧就会消失，因为涨到25的时候肌肉被脂肪盖住了，显不出来。我长期锻炼那种，腹肌还行，能不能看得到就取决于体脂率了