健康减肥吐司！软到可以下腰的全麦吐司！全麦粉含量60%！

系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/bgQbmdtDDDo?showinfo=0
可以减肥的面包。给我原始方子的妹妹在短短几个月内减了20磅，我在原方子基础上调整配方让面包更软更有弹性。全麦面包也可以很好吃！

健康吐司！软到可以下腰的全麦吐司！全麦粉含量60%！ 材料： *波兰种：全麦粉300克、酵母3克、水300克 *烫种：高筋面粉 50克、滚烫的开水50克 面团： 全部波兰种、全部烫种、高筋面粉150克、无糖酸奶50克、蜂蜜30克、盐4克、酵母3克、黄油45克 注意：1.为节省时间 波兰种和烫种可提前一晚做好。 2.面团打好后发酵不要过，过了吐司会塌。

谢谢看帖！ 更多的美食请关注我的频道：https://www.youtube.com/channel/UC3-xruv2eabYSy2L34dGs1Q

系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/jeipkB1k_J8?showinfo=0
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/CjM6gPsg54Y?showinfo=0
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/4hm3BOt80oM?showinfo=0 

做得好好

才想起来家里好久没做了 改天做一下

牛

Mark 做起来

好

自己做降低成本

外面卖的太贵了，自己做真好！

自己做的原材料好，没有防腐剂。