右手腕有点肿疼，左腰下步和左膝盖疼都有关联么？

右手腕应该是最近鼠标用多了，除了少用鼠标还有别的缓解办法么？

用手过度，腱鞘炎？ 就是手少用力 涂点药膏，也可以去针灸按摩
如果是手腿一起疼，可能要注意下坐姿和用手的方式，是不是要先排除一下脊椎的问题

我觉得关联不大。我分享我以前种菜右手腕有点受伤，然后就是右手腕不能用力了，就是不舒服，比如瑜伽那种用手腕的就不行。因为这个手腕还要天天用的呀……我以为就完蛋了不会好了。后来我到处问群友介绍了手腕带子。就是这种https://amzn.to/3ZHypGo 一旦受伤之后，仔用到手腕的时候要带着。你可能会看到我大概两年的时间里我的展示种菜的视频都是带着这个黑色的带子的。我很注意。没想到不知不觉我就不带了说明就好了。最近都可以瑜伽了。大概陆续也有两年的时间。手腕，腰部，膝盖都是一个原理。最好是提前这些用起来不要等到受伤再用。但是一般舒服的时候不会想去用的。只有伤痛的时候才会依赖它们。我本来还想着做个视频介绍我种菜用的腰带手腕带啥的。太忙了没时间。刚好看到你这个