吃火锅真是减肥克星啊

这两周辛辛苦苦注意饮食又运动，好不容易减了五磅。 今晚忍不住吃了一顿火锅，还是自助，回来一称体重，前功尽弃

减肥就不要吃自助嘛， 不管吃自助火锅，还是自助寿司buffet， 肯定会吃过量的。

没有吃一顿会长5磅肉的，全都是水肿，接下来吃健康点多动动就下去了。想要减肥就至少有点常识吧，刚吃完就上秤不是专门给自己添堵吗？

没关系的 你正常饮食两天就变回去了 现在的体重是水 不可能一顿饭胖那么多的 就好像不可能一顿饭不吃瘦很多一个道理 要的是持续的健康饮食偶尔吃到饱不影响

看的我想吃火锅了这怎么回事

你那五磅只能说是variation而已。

火锅很健康啊，不怎么有碳水。可以使劲吃肉和蔬菜。

主要是因为是自助，自助太容易吃过量了

主要是因為鹹，就有water retention. 過幾天就好了

减肥就不要吃自助嘛， 不管吃自助火锅，还是自助寿司buffet， 肯定会吃过量的。
pop 发表于 2023-03-10 20:57

确实是。但我很喜欢吃火锅，离家最近的火锅店也要开三十分钟的车。所以即使不是自助也会点不少。吃完就后悔🥲

火锅很健康啊，不怎么有碳水。可以使劲吃肉和蔬菜。
咸鱼红烧肉 发表于 2023-03-10 21:09

我每次吃火锅都是这么跟自己说的😓

从头再来

理解你，这几天就清淡点，轻断食吧，一周应该可以恢复

Agree.

回复 1楼freshonion的帖子
跟火锅没关系吧。是buffet的锅。
节食减肥的人还去吃buffet…你还是换个减肥方法吧。

我发现shabuya的火锅不错后，每个月都去一次（过三天再称体重，不会长。但绝对不能吃完就去称😂。吃完后那两天就是沙拉，酸奶跟煮鸡蛋减下去。）
这家的蔬菜，海鲜还有牛肉等挺新鲜的，种类也很多。

回复 1楼freshonion的帖子
没事儿，熬上16-20小时再吃下一顿就好啦。

火锅应该还好吧，没有碳水，菜虾肉百叶冻豆腐….

不吃年糕面食一类的会不会好点？

火锅没碳水还有什么意思。😁

火锅没碳水还有什么意思。😁
doublemint 发表于 2023-03-10 22:03

火锅里有啥碳水？方面面吗？

火锅很健康啊，不怎么有碳水。可以使劲吃肉和蔬菜。
咸鱼红烧肉 发表于 2023-03-10 21:09

红油锅底蘸芝麻酱，吃啥都胖。 当然也可以不要，但是白水煮肉煮菜不好吃啊

火锅里有啥碳水？方面面吗？
sunleilucky 发表于 2023-03-10 22:07

土豆片、宽粉之类的都是碳水啊

汤糖躺烫， 火锅占2样。 主要是咸， 身体蓄水了， 体重就不好看。 我昨天喝了2大碗汤， 今天也涨一磅

哎。减肥和美食不可兼得。每次在节食都觉得幸福感降低了百分之三十。最后生出如果吃不到美食我宁可不减肥的想法而放弃。又开始新一轮减肥，用了一个新方法，希望能坚持。

火锅很健康啊，当初怀孕妊娠糖尿病就靠火锅和牛排撑着了

火锅也还好吧

减肥就不要吃自助嘛， 不管吃自助火锅，还是自助寿司buffet， 肯定会吃过量的。
pop 发表于 2023-03-10 20:57

减肥期间就不要出去吃，

火锅很健康啊，不怎么有碳水。可以使劲吃肉和蔬菜。
咸鱼红烧肉 发表于 2023-03-10 21:09

日本相扑选手顿顿火锅

回复 1楼freshonion的帖子
吃自助太狠了，一顿5磅基本都是💩

两周少的那点体重不叫减肥啊，要看成果起码6个星期之后再看。

水肿，过两天就好了，估计也就最多张了半斤

是，所以我好几年都没敢吃火锅了

减肥千万不能吃火锅。一吃就吃多，以前减的全白减。。。

回复 1楼freshonion的帖子
吃火锅盐重身体易储水，而且你肯定吃面食和淀粉了，一克碳水储四克水。我只吃鱼肉和非淀粉蔬菜，火锅吃再多也难胖，因为蛋白质和纤维太饱人了。

拉面也是

火锅很健康啊，不怎么有碳水。可以使劲吃肉和蔬菜。
咸鱼红烧肉 发表于 2023-03-10 21:09

同意，每次吃火锅自助我都只吃肉类和蔬菜，完全不会长肉。要是吃的麻辣火锅，还能减重。。。

火锅只要汤底、蘸料选择好，其实很健康啊

我也是一吃火锅就涨好几斤，想要掉秤接下来几天得几乎不吃盐不吃调料才行

上次路过香港看到地铁里火锅店的广告就是生酮减肥，楼主你要不要反思一下其实你减不了肥怪不到火锅身上