几年都不会有一次？我真的很羡慕你。mafada 发表于 2023-03-08 21:15
想办法积极地度过低落期 learn something from 低落期 过了低落期，一切都会是阳光灿烂有希望的 hrguoke 发表于 2023-03-08 21:17
去吃点好吃的甜食就开心了 RCW 发表于 2023-03-08 21:20
谢谢建议，我去试试 kengdie 发表于 2023-03-08 21:20
covid后遗症？bye2020 发表于 2023-03-08 21:24
是不是caffeine crash? 早上有没有空腹喝咖啡？ 我下午3点左右，有时会突然很down，早上喝咖啡喝多了闹的。 comee 发表于 2023-03-08 21:25
出去嗮嗮太阳吧 fridec2 发表于 2023-03-08 21:26
一月底王力宏在vegas的演唱会去了吗？😆 mRNA 发表于 2023-03-08 21:28
心里失落明白，都有。 啥叫生理上的失落？就是累吗？ 77886 发表于 2023-03-08 21:45
有时候是激素，有时候是地球潮汐，有时候是经期（据说男人也有这种低落期）正常，过去了就好了 jennyjiang 发表于 2023-03-08 21:37
不要吃甜食 出去走走锻炼一下 私用羊甲1999 发表于 2023-03-08 21:56
大姨妈造访。 情绪特别波动 约拿 发表于 2023-03-08 21:58
回复 1楼kengdie的帖子 没事儿，去泡个澡，喝到微醺，听着音乐睡饱了就好了。 Emilyll 发表于 2023-03-08 22:01
对我来说，解决方法是去跑步。其他运动不行。 kanger00 发表于 2023-03-08 22:11
我突然的低落一查日历一般都是pms CG1541 发表于 2023-03-08 22:15
pms是啥缩写？月经开始前几天算是pms?我好像不是，还有好几天呢 kengdie 发表于 2023-03-08 22:17
Premenstrual syndrome 还有好几天的话正好落在这个时间范围。 ellenissia 发表于 2023-03-08 22:23
姨妈要来之前一周，日照/维生素d 不足，运动不足，很多原因都可能造成这种失落。 活着挺好的，每天干点事情，把自己从这些情绪里拔出来。 whatif9999 发表于 2023-03-08 22:28
今天full moon啊，老师都知道这几天连孩子们都很emo不好管理的 日青川 发表于 2023-03-08 23:09
好像还有一个礼拜呢 kengdie 发表于 2023-03-08 23:11
我一般姨妈前几天非常容易emo，一点事情都能掉眼泪。对于我来说有用的方法就是出去hiking、健身、晒太阳，吃维生素和逍遥丸。gadhfan 发表于 2023-03-09 01:24
差不多就是前一周开始，感觉就是了 可能这个月你的激素变动比较大 CG1541 发表于 2023-03-09 01:30
体内激素变化，我以前是有过类似经历。一点小事在此时此刻会放大到无限，跟着就焦虑抑郁。过一会儿，又恢复正常。后来掌握了规律，等着这个劲儿自己过去，就什么事都没有了。leatherplayer 发表于 2023-03-09 10:05
就是2-3个小时前，情绪突然间就很失落，生理上的感觉到很失落，想大哭。最近有点不顺利，但不是大事，不是这个原因，而是莫名其妙的一下子陷入失落的状态。先是感觉得到生理上的失落，跟随着就是心理上的失落，感觉生活无望，人生没意义。小的时候会偶尔有这种感觉。发育之后就很少会有这种莫名的失落，甚至几年都不会有一次。这是怎么回事？ kengdie 发表于 2023-03-08 21:14
啥 伤心乳头综合症？ 就是激素的问题。 ecnanif 发表于 2023-03-09 20:34
持续一段时间这么累，就会有这样的情绪~！ 只想看新闻 发表于 2023-03-09 17:15
吃甜品，喝酒撸串，抽大麻，去赌场，爬山跑马拉松，泡吧约炮….很多种快乐的办法，人就活一辈子，自己要过的快乐些。 generalB 发表于 2023-03-09 17:17
出去看看。世界很大，自己很小。没有什么看不开的。 最近喜欢听 hidden brain podcast, 里边有许多episods 讲快乐和幸福。最近一集讲 awe finding experience （by UC Berkeley psychology professor)， 非常棒。 Lvhiking 发表于 2023-03-10 21:03
你去吃點B complex, Mood Support 就好了 megQ 发表于 2023-03-10 21:04
荷尔蒙 hz900cn 发表于 2023-03-10 21:33
回复 1楼kengdie的帖子 看得我心惊，还真没体会过这种无来由的波动，难道我们真的不过是激素的傀儡…体验过更激烈更年期情绪起落的MM们能分享一下有效解决方案么？谢谢。 izz.ling 发表于 2023-03-12 14:43
你可别吓我，我离更年期的年龄还早着呢。好像是楼上伤心乳头那个问题 kengdie 发表于 2023-03-12 14:50
我的意思是，生理上的失落，几年一次。抑郁的心情要看环境和经历，不开心的时候当然经常有。但是生理上莫名其妙的失落几年不会有一次。是一种特别特殊的感觉。
过了低落期，一切都会是阳光灿烂有希望的
低落期是啥意思？是生理上的么？我一般很快就过去，小时候(感觉是12岁以前)大概就几分钟而已，但是特别抑郁，今天这次时间有点长，断断续续持续了2-3个小时，有点难受，也说不清原因
谢谢建议，我去试试
早上有没有空腹喝咖啡？
我下午3点左右，有时会突然很down，早上喝咖啡喝多了闹的。
啥叫生理上的失落？就是累吗？
不要吃甜食 出去走走锻炼一下
没事儿，去泡个澡，喝到微醺，听着音乐睡饱了就好了。
没得过，流感也没得过
一直都不喝咖啡
好的，谢谢！
如果去了现在就不是失落了，而是心疼钱
不是，描述不清楚，不是持续的，而是断续的，就是难过，想哭，但不知道因为什么事，好像没有什么事，可是没有什么事就觉得很绝望了。小的时候就偶尔有这种感觉。
我就感觉是激素，但是具体不知道是啥原因，是雌性激素多了还是少了？
差不多每天都稍微锻炼一小会
大姨妈没来啊
自从泡澡尿路感染严重就戒了，泡澡对我来说是最好的放松，太喜欢了
那是什么原因造成这种胜利上的失落呢
pms是啥缩写？月经开始前几天算是pms?我好像不是，还有好几天呢
Premenstrual syndrome 还有好几天的话正好落在这个时间范围。
好像还有一个礼拜呢
谢谢。我吃点维生素
这是什么原理
抑郁症。 解决办法就是运动。运动不会很快消除抑郁，但是可以让抑郁快点过去，不那么难受。长久下来抑郁还是可以消除的。
差不多就是前一周开始，感觉就是了 可能这个月你的激素变动比较大
我大概距离月经能有一个礼拜，和这个有关么？逍遥丸是啥？我平时晒太阳能感觉到心情舒畅。
我自从第一次打疫苗后激素就很乱，但是之前没有这种生理上的抑郁啊。。。睡了一觉，现在好了，还是觉得很奇怪。
是的，就是过了一会就好了。人体好神奇啊
吃甜品，喝酒撸串，抽大麻，去赌场，爬山跑马拉松，泡吧约炮….很多种快乐的办法，人就活一辈子，自己要过的快乐些。
最近喜欢听 hidden brain podcast, 里边有许多episods 讲快乐和幸福。最近一集讲 awe finding experience （by UC Berkeley psychology professor)， 非常棒。
小时候偶尔的抑郁是伤心乳头综合症。我都中年了还有伤心乳头综合症么？那一瞬间抑郁的感觉是很像小时候。
成年人有伤心乳头综合症么？
哎呀，是挺累的，和这个有关么？
我生活没有不开心，发帖那天真的是莫名其妙不知道怎么了，像病了似的莫名其妙的
我生活中没有不开心啊，发帖那天不知道怎么了，说来就来，像潮水一样，好像是激素问题
这些是啥原理？
好像是荷尔蒙的问题，像有股波浪在涌动
看得我心惊，还真没体会过这种无来由的波动，难道我们真的不过是激素的傀儡…体验过更激烈更年期情绪起落的MM们能分享一下有效解决方案么？谢谢。
你可别吓我，我离更年期的年龄还早着呢。好像是楼上伤心乳头那个问题
别误会不是说你哒，只是我自己联想了自己下吓自己啊。哎如果更年期再重合人生挫折期那才是最惨的吧…已经一身鸡皮疙瘩了