我读到的关于调夏令时影响健康的study说的是，调整的这一天少睡的一小时对following day的健康影响显著：心脑血管事件和交通意外数量明显增高。 我个人就希望能别再调了，用哪个令时无所谓..... Zephyr123 发表于 2023-03-07 10:01
想到早起一小时我都要心梗了 wahahabdjc 发表于 2023-03-07 10:06
我怎么记得说看到新闻以后不用调了？难道是我梦里看到的？ mingrimingyue 发表于 2023-03-07 11:32
西部边缘地区的居民肥胖、糖尿病、心脏病和乳腺癌的发病率更高，人均收入更低，医疗成本更高。其他研究发现，某些其他癌症的发病率在时区的西部边缘更高。 西部边缘在哪里？西岸吗？别的不知道，西岸人均收入低和肥胖这俩存疑 Naku 发表于 2023-03-07 10:39
有人说这一次调完就不再调了，就进入永久夏时制了。 永久夏时制的法律正在审批中，审批通过后，就不在调回标准时了。 但目前还没有确定。 Abletonadd 发表于 2023-03-07 14:35
每次调整作息都得折腾好久，很是烦躁 dyclientg 发表于 2023-03-07 20:00
大约三分之一的美国人表示，他们不喜欢每年两次这么调时间。近三分之二的人希望彻底取消，相比之下，21%的人不确定，16%的人希望继续来回调整时钟。
但其影响不仅仅是简单的不便。研究人员发现，每年3月“调快时间”与严重的负面健康影响有关，包括心肌梗塞和青少年睡眠不足的跃升。相比之下，一些研究发现，秋季过渡到标准时间与这些健康影响无关。
范德比尔特大学医学中心的神经学和儿科学教授、睡眠部门主任贝思·安·马洛对夏令时的利弊研究了五年多。她和她的许多同事表示，每年春天过渡为夏令时后不仅会对健康带来立竿见影的伤害，而且在接下来的近8个月里也会同样带来影响。
永久标准时间的有力证据
然而，这两个时移是不相等的。标准时间最接近自然光，太阳在正午或接近正午时直射头顶。相比之下，在3月至11月的夏时制期间，根据时钟时间，自然光在早晨和晚上出现的时间分别晚一小时和一小时。
晨光对于帮助设置身体的自然节奏是必不可少的：它唤醒我们，提高警觉性。晨光也能改善情绪，所以当有人出现季节性情绪失调时，可以使用模拟自然光的灯箱来用于治疗。
虽然我们还不清楚光线激活我们并改善我们情绪的确切原因，但这可能是由于光线对皮质醇水平或对杏仁核的影响，皮质醇是一种调节压力反应的激素，杏仁核是大脑中与情绪有关的部分。
青少年也可能由于学校、运动和社交活动而长期睡眠不足。例如，许多孩子早上8点左右或更早开始上学。这意味着在夏时制期间，许多年轻人在漆黑中起床上学。
范德比尔特大学的马洛教授在最近为睡眠研究学会发表的立场声明中提出，大量证据为在全国范围内采用永久标准时间提供了很好的理由。美国医学协会最近呼吁永久的标准时间。在2022年底，墨西哥采用了永久标准时间，理由是有利于健康、生产力和节约能源。
夏令时的最大优势在于，根据一年中的不同时间，它在下午或晚上为运动、购物或外出就餐提供了额外一小时的光照。然而，在夏时制期间连续8个月暴露在夜晚的光线下是有代价的。长时间的夜晚光线会延迟大脑褪黑激素的释放，这种激素会促进睡意，反过来又会干扰睡眠，导致我们整体睡眠更少。
因为青春期还会导致褪黑素在晚上释放得更晚，这意味着青少年特别容易受到夜间长时间光线的影响而出现睡眠问题。青春期褪黑素的这种转变会持续到我们20多岁。
“西部边缘”效应
地理位置也会影响夏时制对人们的影响。一项研究表明，生活在时区西部边缘的人，他们早上和晚上的光照时间都较晚，比生活在时区东部边缘的人睡眠时间更少。
这项研究发现，西部边缘地区的居民肥胖、糖尿病、心脏病和乳腺癌的发病率更高，人均收入更低，医疗成本更高。其他研究发现，某些其他癌症的发病率在时区的西部边缘更高。
科学家认为，这些健康问题可能是长期睡眠不足和“昼夜节律失调”共同造成的。昼夜节律失调指的是我们的生物节律与外部世界之间的时间不匹配。换句话说，每天工作、上学或睡觉的时间是基于时钟，而不是基于太阳的升起和落下。
夏令时简史
国会在一战和二战期间制定了夏令时，在20世纪70年代初的能源危机期间又制定了一次。
他们的想法是，在下午晚些时候有额外的照明可以减少对电力照明的需求，从而节省能源。这种想法后来被证明在很大程度上是不准确的，因为冬季上午的取暖需求可能会增加，而夏季下午晚些时候的空调需求也会增加。
另一个支持夏令时的观点是，在一天结束的时候，更多的光线会降低犯罪率。虽然这已被证明是正确的，但变化非常小，而且对健康的影响似乎超过了犯罪率降低给社会带来的好处。
第二次世界大战后，指定夏令时的开始和结束日期落到了州政府的肩上。然而，由于这造成了许多铁路调度和安全问题，国会在1966年通过了《统一时间法案》。
然而，统一时间法案允许各州和地区选择不使用日光节约时间。亚利桑那州和夏威夷州采用永久标准时间，波多黎各、美属维尔京群岛、北马里亚纳群岛、关岛和美属萨摩亚也是如此。
现在，其他许多州都在考虑改变。美国有几个州正在考虑立法和决议支持永久标准时间，而其他许多州已经或正在考虑永久夏时制。
我个人就希望能别再调了，用哪个令时无所谓.....
西部边缘在哪里？西岸吗？别的不知道，西岸人均收入低和肥胖这俩存疑
其实多睡一小时那一天会减少啦，健康影响基本可以抵消。 但我还是希望别调了，一年两次倒时差真的烦。
大妈真矫情。。。 出去玩，8个小时的时差都不是事儿。。。 现在1个小时的时差就要心梗，心塞，心脏病，月经不调，矫情。。。
有人说这一次调完就不再调了，就进入永久夏时制了。 永久夏时制的法律正在审批中，审批通过后，就不在调回标准时了。 但目前还没有确定。
西部边缘应该是指每个时区靠近西边的地方。 同一个时区，最东边的和最西边的相差也差不多有一小时呢。
每次别说大人，孩子的作息都得调整。太烦了。
国会那帮老爷正事不干。法案已经拖了一年多了。连委员会的议程都没有。
说得好像大家从来不会早睡晚睡一小时天天上了发条一样的准时睡觉
永久夏令时在冬天时太不利于早起上学的孩子了。
就一个小时。。不能理解说要调整好久的人。你们每天晚上同一时间准点入睡么。从没有早点晚点的时候？