有像我这样的吗，从早上开始昏昏沉沉大半天，傍晚才精神起来🥱

从早上起来脑子就是木的，啥活也干不下去，就回了几个邮件，看了一个简单的文件，跟同事在teams 上来回问了两个问题。 今天有一个需要专注花时间的文件要看完，拿起几次都是看不完一页就放弃了。但是到了下午4点突然就来了精神，神清气爽思路清晰。可是没看多久就得去给娃做饭了。好在晚饭后状态不错可以接着看。但是我真的希望可以在正常上班的时间把该看的东西看完，晚上可以放松一下早点休息，但是我今天看来又不能早睡了 有跟我同样毛病的吗？有啥解决办法吗？

喝杯咖啡吧

喝杯咖啡吧
twokiddos 发表于 2023-03-06 21:29

喝了不止一杯了

只是偶尔的话没事吧，慢慢调整过来

是不是晚上没有休息好，睡眠质量差

生物钟的问题？

我也是早上没精神 晚上像打了鸡血

回复 3楼剔透玲珑的帖子
那只能是运动了

你是晚上没休息好，白天靠咖啡撑着，但是身体已经透支了，有点进入恶性循环了，建议就是好好睡一觉或者n觉。

我经常这样

我有时候也这样，基本是晚上没睡好。休息好的时候，早上精神百倍。

Me, me!!!!!

我也这样的，就是长期多梦，睡眠质量差。搞得整个人没精力，天天懒懒的。

生物钟调整一下 早点睡觉

我每天都这样，主要是早起毁一天，早晨6点多就起来了，一天昏昏的。

鱼油，vd，vb，晒太阳

熬夜熬的，生物钟乱了，坚持早睡一个星期，就调整过来了。