精力过剩的解决办法？

自己小孩经常在学校精力过剩坐也坐不住，睡觉睡不好，咨询医生也不是多动症，老师给的建议是去学校前先运动，有点难弄，怎么操作才行呢？

老师不是告诉你了吗，多动动。好比拆家哈士奇，为啥拆家啊，运动量不足精力无处发泄啊，一个道理

拿着答案问问题？

老师给建议了呀，就是要多动，运动量够了，也就没那么多精力再去干别的了

回复 4楼Dailytollday的帖子
我没表达清楚 老师说的是去学校前运动 我感觉有点难实施

游泳

早起一起跑步或者打打球 很容易

excercise every day, such as swimming. No sugar / cereal before school.

前几天孩子上运动课，有一个小姑娘不知道怎么了，一会趴在地上，一会躺在地上，不听话，不集中精力。不知道是不舒服还是多动症。以前没见过。家长没有阻止。

不一定要早上吧 每天放学去做sport到精疲力尽也一样的效果

回复 10楼twokiddos的帖子
我先试试放学去做运动 看看有没有效果

回复 11楼noahea的帖子
我家老大是这样的 她就算身体不动 嘴也不会停 但越长大越会控制 所以小时候下课就是游泳体操公园玩各种运动轮流 让她精疲力竭才行 其实不用太紧张 很多男生都这样

回复 12楼twokiddos的帖子
谢谢mm 我家就是个男娃 精力太旺盛了 睡觉睡得也少

好多体育项目都有早课！游泳冰球乱七八糟的给他报几个！早上5，6点去野一个小时

多大的娃？

看书能催眠吗

私立的boys school就是这样，每天早上上学先跑步，然后一天都能专注

想起来我们上学的时候大冬天的早起跑步还要打卡，妈呀

跑步 游泳 撸铁 马拉松跑起来 踢球打球

早上的话，跑步或者如果就近有游泳馆应该比较容易实施。
我女儿基本每天下学（周末半天）我都给她安排了体育活动，她也是注意力不集中，不太听老师和instructor的话，容易各种走神儿。

跑步 游泳 撸铁 马拉松跑起来 踢球打球
xiaoqiu123 发表于 2023-03-07 09:18

撸铁得看看年龄再开始