白芸豆减肥

传的很神。我查了下美国对应有个产品叫phase 2，还有几个别的品牌，我不想靠意志力减肥了，最近想开始吃，请有经验的朋友说说。

芸豆蹄花汤喝起来？

恕我直言，我觉得不想靠意志力的减肥都是无效减肥。

感觉白芸豆饱足感很强纤维多

先冷静一下。减肥是永恒的主题。如果真有这么神，其他的减肥方法就不存在了。

没有什么食物是洪水猛兽也没有什么是灵丹妙药。减肥没有捷径可走。

没有啥食物是能让你减肥的，同样没有啥食物能让你增肥。 只有摄入小于支出才能让你减肥，只有摄入大于支出才能让你增肥。 如果你不愿意测量一下自己的摄入支出，完全靠感觉（比如能吃饱的状态下）来减肥，尽量多吃whole foods，尤其是热量低体积大的，可以让你觉得饱了而不会多吃。你说的芸豆是不是在这个范围之类我不太清楚。总之没有什么神奇的食品，吃下去，能把肥肉给带走的。

减肥就是要靠饿；
说不饿的都是那些考试考A然后说自己没有复习的

传的很神。我查了下美国对应有个产品叫phase 2，还有几个别的品牌，我不想靠意志力减肥了，最近想开始吃，请有经验的朋友说说。
wdong 发表于 2023-03-06 17:18

别信那些，不吃最减肥。。。

想啥呢，不吃才能减肥。连喝水都长肉没听过吗？呵呵。