贫血体力精力差

活了这么多年，前几年医生诊断缺铁性贫血，说血氧特别低，难怪我总说累。开了铁片。除此之外想听听大家怎么调整自己的精力。

应该找出贫血原因再对症治疗吧

吃点保健品

药物加食补，适当运动

很难治疗，我已经多年了。 铁片吃多了会有副作用，胃也不舒服。 感觉除了更年期不来月经，没有什么好的解决办法

综合维生素B和铁一起吃，然后多吃蛋白质，没事举铁，我现在30多，比20多体力精力好了很多。嗓门都大起来了。

喝点四物汤试试

铁片吃了便秘，放屁，不得不停药，不要问我怎么知道的！

喝液体铁！！！！！
我贫血指标要输血了。 喝了液体铁 几次后就又能闹腾了

铁剂会导致胃难受（胃酸恶心）还会导致便秘，尝试食补吧。不过贫血真的不容易补上来，我一直是9.3（正常值11.5-13）前段时间因为痔疮流血降低到4.5（7以下就要输血）住院三天输血，现在在家里就是尽量食补，医生也不让我吃铁了，吃铁会便秘便秘会导致痔疮流血，痔疮流血会加重我贫血严重

多吃牛肉最有效

我轻微地贫，平时吃multi vitamin里含铁稍多的挺有用

靠补不行， 得从失血的源头解决问题， 看看妇科医生怎么说