最近测出来VITAMIN D 25 HYDROXY偏低，医生开了50000UNIT/次

最近测出来VITAMIN D 25 HYDROXY偏低，如下： Vitamin D Your Value 21.2 ng/mL
Standard Range 31.0 - 80.0 ng/mL
Flag L 医生开了VITAMIN D 2 ， 1.25MG(50,000 UINT)/颗，每7天吃一颗，吃12个星期。没想到这么大剂量，没写饭前饭后吃。
我主要不爱喝牛奶，酸奶，偶尔喝酸奶喝豆浆。肉什么的吃得还挺多的。维生素想起来才吃一下。太阳晒得少。

你也可以一天10000，连吃两周，再去测，达到标准的话，以后每天2000或者5000 maintenance 剂量就行了。

你也可以一天10000，连吃两周，再去测，达到标准的话，以后每天2000或者5000 maintenance 剂量就行了。
Sixclocklight 发表于 2023-03-03 10:05

我也在考虑这个每天少量吃的方案。

你有抑郁症状吗？比如睡不醒，没精神等等。我之前有抑郁症状，就是缺vd，按医生要求补充后再测ok了，后来就只吃保健品加运动了

很正常的做法啊，咱华裔基本都不达标，听医生的没错，吃完正常了，以后也小剂量维持，要不明年还是低

很多人人都需要补VD，我是隔几天吃一次，半年就正常了

你有抑郁症状吗？比如睡不醒，没精神等等。我之前有抑郁症状，就是缺vd，按医生要求补充后再测ok了，后来就只吃保健品加运动了
Lamajia 发表于 2023-03-03 10:39

没有抑郁症，睡眠很好，每天按时醒来没有睡不醒。每周GYM锻炼4天，别的指标都正常。
你也是吃的这个VITAMIN D 2 ， 1.25MG(50,000 UINT)/颗吗？

我也低，医生让我吃含D的钙片就行~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

这个剂量也太高了。LZ若没有明显V D deficiency symptoms, 不用这么高吧。如果是我，肯定会打个折扣。以前一个朋友就是医生开了高剂量V D，没有告知副作用，也没有喊停，吃出问题，具体忘了。

这个剂量也太高了。LZ若没有明显V D deficiency symptoms, 不用这么高吧。如果是我，肯定会打个折扣。以前一个朋友就是医生开了高剂量V D，没有告知副作用，也没有喊停，吃出问题，具体忘了。
sleepykittie 发表于 2023-03-03 12:32

我也是犹豫这个，已经取了药，但不敢吃

不听医生的，听网友的？一些网友自比医生高明

我也低，医生让我吃含D的钙片就行~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
一粒橘子 发表于 2023-03-03 12:11

你指标比我好吗？

我怀孕的时候也因为特别低，很大剂量地补充过三个月。后来就正常剂量就够了。

不是不爱吃奶制品的原因，奶制品是缺钙，你是缺vd 虽然美国的牛奶有额外添加vd，但是添加量很低

我也是犹豫这个，已经取了药，但不敢吃
东雪西雨 发表于 2023-03-03 12:34

才👀清楚，你这是一周一粒，不是一天一粒。没什么可担心的

几年前我切除了甲状腺，就每周吃一粒这个剂量的VD，好多年了一直没有变，每年检查一次。

21.2 只是有点低，没必要吃这么大剂量

补这个可能没有球用 美帝医疗垃圾 楼主可以考虑搬家到大太阳的地方去