简单的牛油果鸡蛋三明治 外带标配下午茶

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牛油果三明治，做法很简单 适合外带，或者下午茶

一颗牛油果捣碎，加入调料拌匀


鸡蛋加入牛奶搅匀，放入平底锅，加入调料

一层面包，一层牛油果，一层鸡蛋

除了炒蛋有少量的油以外，几乎无油，饱腹感很强
全部食材有： 牛油果一个 一撮糖 一撮盐 1tsp蜂蜜 生抽半茶匙 黑胡椒 鸡蛋两颗 牛奶4tbsp 一撮盐 无盐黄油 黑胡椒 一片芝士 干的欧芹 3片面包

我的频道chaye''''s Simple recipe，感谢收看

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牛油果鸡蛋三明治 👍

好看又好吃😋！

请教下，给娃带到学校当午饭的话牛油果会变黑吗？谢谢

回复 4楼Ocarina的帖子
会，变黑是被氧化了 你可以加点柠檬汁，然后用密封起来，继保湿有防变色

看着好好吃啊