健身房的三大门派，你属于哪个？

系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/bRciInziDwA?showinfo=0

现在第三类，之前第一类。第一类其实也没有那么差，我有段很长时间只每天游泳，也练出了4块硬邦邦的腹肌。现在第三类只有马甲没有腹肌

第二类， 做不得有氧

最开始的时候是第一类，kickboxing, spinning； 后来加了strength training，但因为重量也不算高，没练成虎背熊腰。 疫情后只在家跟YouTube每天练30分钟，省事省时还效果不错，好开心，就这样一直保持下去了！ 推荐我最喜欢的fitness YouTuber -- Caroline Girvan，她有好几套program，当然我也会穿插其他的--Anna Engelschall, pop sugar, MadFit, fitness blender, Heather Robertson, Sydney Cummings 等等都很好。总要mix it up才有效果。

markkkkkkkkkkk

视频看不了 哦~~~~~~~~~~~~

最开始的时候是第一类，kickboxing, spinning； 后来加了strength training，但因为重量也不算高，没练成虎背熊腰。 疫情后只在家跟YouTube每天练30分钟，省事省时还效果不错，好开心，就这样一直保持下去了！ 推荐我最喜欢的fitness YouTuber -- Caroline Girvan，她有好几套program，当然我也会穿插其他的--Anna Engelschall, pop sugar, MadFit, fitness blender, Heather Robertson, Sydney Cummings 等等都很好。总要mix it up才有效果。
Dogu 发表于 2023-02-23 08:06

谢谢分享