容易为小事发怒，怎么破

今天反省自己，发现自己在容易为一些小事生气，虽然基本上都不会露于言表，但是总觉得这是自己靠理性把这些怒气给压下去的，不是从根源上解决。这个问题有解不？怎么才能做到心胸豁达宠辱不惊的境界？

今天反省自己，发现自己在容易为一些小事生气，虽然基本上都不会露于言表，但是总觉得这是自己靠理性把这些怒气给压下去的，不是从根源上解决。这个问题有解不？怎么才能做到心胸豁达宠辱不惊的境界？
BanjoPie 发表于 2023-02-22 19:34

学着站在别人的角度看问题，学会共情。不要总觉得别人是在针对自己。
这样就能至少少生一半的气。

今天反省自己，发现自己在容易为一些小事生气，虽然基本上都不会露于言表，但是总觉得这是自己靠理性把这些怒气给压下去的，不是从根源上解决。这个问题有解不？怎么才能做到心胸豁达宠辱不惊的境界？
BanjoPie 发表于 2023-02-22 19:34

每个人都希望被重视，小事攒多了就是大事

说明你压力大 事情不如意 心情不开心 所以才会动不动发怒

不敢说。怕惹你生气。

哈哈哈我会对某些 骗子，故意使坏的，暗地里下绊子，以强凌弱这些人发火。而且也不会因此而feel guilty

今天反省自己，发现自己在容易为一些小事生气，虽然基本上都不会露于言表，但是总觉得这是自己靠理性把这些怒气给压下去的，不是从根源上解决。这个问题有解不？怎么才能做到心胸豁达宠辱不惊的境界？
BanjoPie 发表于 2023-02-22 19:34

有时候自己生气了，说出来会比较好。。 否则，攒多了，爆发出来，就是一场大的。。

今天反省自己，发现自己在容易为一些小事生气，虽然基本上都不会露于言表，但是总觉得这是自己靠理性把这些怒气给压下去的，不是从根源上解决。这个问题有解不？怎么才能做到心胸豁达宠辱不惊的境界？
BanjoPie 发表于 2023-02-22 19:34

应该还是生活的压力大吧。无忧无虑的人很难为小事生气。

应该还是生活的压力大吧。无忧无虑的人很难为小事生气。
uglyduck 发表于 2023-02-22 20:02

也不一定是因为是压力大；也许正相反，就是从来要风得风要雨得雨的被惯大；因为生活中被惯着多没什么被违背意愿的人，一旦被违背意愿就会生气。

或者读佛经比较有用。

休息不足，睡眠怎么样？

也不一定是因为是压力大；也许正相反，就是从来要风得风要雨得雨的被惯大；因为生活中被惯着多没什么被违背意愿的人，一旦被违背意愿就会生气。
QINGQING001 发表于 2023-02-22 20:48

自恋的容易这样

休息不足，睡眠怎么样？
azurepiggy～2代 发表于 2023-02-22 20:50

我也是这个反应，睡觉要睡好。楼主早点睡试试？

太忙，压力大，身体不好，脾气暴躁，都可能容易发怒，但是只要你可以在这些情况发生的时候做出选择不去发怒，或者不去长时间发怒，你就已经开始领导自己的身体和头脑了。

每次发火前深呼吸几分钟试试