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半夜醒来,是应该接着睡还是起床活动?
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最新回复:2023年2月21日 19点10分 PT
共 (20) 楼
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c
carollife
一年多
楼主 (北美华人网)
半夜3-4点醒来,是应该接着睡还是起床活动?看到有些人经验说是继续闭目养神,有的说睡不着应该起床活动放松20-30分钟直到再次困倦回床睡。那种是有效的?
m
miamivivian
一年多
2 楼
起床活动了就不可能再睡着了吧。。。
R
Riahnna
一年多
3 楼
接着睡,起来了就更睡不着,然后你会发现以后每天都会这个时间起来。。。。别问我怎么知道的
吃
吃鸡蛋
一年多
4 楼
在床上运动呗,lol
d
dingdang8467
一年多
5 楼
看你几点睡啊,我知道有8点睡3-4点起来锻炼的人。
c
carollife
一年多
6 楼
我看CBTi说睡不着就起来,过一会再睡
a
angelina68
一年多
7 楼
我是上网一下然后再接着睡到自然醒
a
artdong
一年多
8 楼
俺都是起床喝点热牛奶,吃半个香蕉,再睡下就很容易入睡了。
L
Laughaway
一年多
9 楼
接着睡啊活动更睡不着了
g
gelihellod
一年多
10 楼
接着睡,起来活动后就很难再睡着了
x
xxues
一年多
11 楼
玩会儿手机继续睡
a
abmm
一年多
12 楼
我喜欢看手机
m
miaka
一年多
13 楼
看手机累了…继续睡
d
deasea
一年多
14 楼
继续睡
q
qas168888
一年多
15 楼
我喜欢看手机
abmm 发表于 2023-02-20 19:47
我也是
绿
绿如蓝
一年多
16 楼
真难
玉
玉米面
一年多
17 楼
吃顿火锅
C
ChristinaW
一年多
18 楼
饿醒起来吃东西~~
l
leilei
一年多
19 楼
接着睡,省得该起床的时候又困了。实际上醒来玩一阵,到闹铃响的时候也困,起不来
f
feifeiduan
一年多
20 楼
起来活动5,6点钟准备上班了会开始犯困,也别问我怎么知道的
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俺都是起床喝点热牛奶,吃半个香蕉,再睡下就很容易入睡了。
我也是