绿如蓝 发表于 2023-02-17 17:55
减少玩手机怎么可能让心情变好呢？ 玩手机才是减压的，除非是本身有拖延症的人。 pop 发表于 2023-02-17 17:57
我去观鸟。明天在老師帶領去海边观海鸟。希望能分辨出dunlin 和sandering. 在望遠鏡看到的鸟，和高清图片仍有不同的，更多细节，非常享受。 sfdelta 发表于 2023-02-17 14:10
告诉自己，已经发生的不能改变，现在要做的我准备好1，2，3下周开始努力，那么在努力之前，我需要放松一下，开心一下，让自己准备迎接下个星期 山海之间 发表于 2023-02-17 18:12
冥想打坐？？看一些轻松的剧？ llz0336 发表于 2023-02-17 14:26
回复 30楼绿如蓝的帖子 放松的观察呼吸，不断把注意力从念头拉回到呼吸上 applecathy 发表于 2023-02-17 23:38
冥想，也是去年发现的，今年也觉得是个好东西，对于大脑很乱，信息很多的时候有用。还有做运动，出汗也许可以排些毒。但是如果特别忙的时候，我会把有限的时间拿去多睡觉和吃些好东西。honghua 发表于 2023-02-18 09:39
mise88 发表于 2023-02-17 14:00
还是国内好。这边娃是碰不得的，哎。 ihatemylife 发表于 2023-02-18 10:43
公司all hands事故你在这儿打孩子
你也在啊
减少玩手机怎么可能让心情变好呢？ 玩手机才是减压的，除非是本身有拖延症的人。
信息量太杂，知事多时烦恼多
哈哈哈哈哈哈。。。。。。。
海边散步很舒心，这个季节可能风大，再暖和一点去
Yeah 周末调整好非常重要！
冥想打坐好难哦，不知道怎么修炼的？具体的烦心事根本控制不住不去想啊
放松的观察呼吸，不断把注意力从念头拉回到呼吸上
练！
预期会有压力，人人都有，都能过来。生活在压力是个事实。怎么过？要让自己开心。是一个个人的选择。
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跟朋友打个电话
搓顿好的
能不能说说怎么冥想啊，不知道想什么
还是国内好。这边娃是碰不得的，哎。
看“去有风的地方”，很轻松，很美好，看完一集，觉得脑子很清爽的感觉。记着，每天就看一集呀，别为了追剧，一下子看好多集。
国内的娃太惨了吧，大人压力大娃挨打？
哈哈哈，一拍即合啊。