要自尊自爱，别为了不值得的人或事浪费时间或其他： 愤怒或沮丧的时候想想值得吗？

比如渣男让你生气，你可以说，他配吗？

道理上当然是不配了，问题是人并不能单纯用理智来操控情绪啊，要不然怎么会这么多抑郁症呢。比如你可以控制自己不发脾气，或者在别人面前不失态，但是控制思绪需要修炼