一滴油都没有的海鲜蔬菜锅,鲜甜的美味,很有饱腹感,减重好帮手(图文+视频)

彬彬有院
楼主 (北美华人网)
一滴油都没有的海鲜蔬菜锅,非常鲜美又有饱腹感,真的是减重好帮手;寒冷的天气里,晚上来这么一锅,不吃或者少吃淀粉,减重效果很好。过完中国年到今天早上,十天时间减重2磅,虽然慢,但是有效。 如果大家有兴趣,我会慢慢把我的减重食谱来分享给大家。我虽然不赞成太过减肥,但是随着年龄的增长,体重的增加,给心肺带来很大的负担,保持体重在一个健康合适的水平上,相信对健康是有好处的。 材料: 大虾 鱿鱼卷 泡发好的海参 新鲜扇贝柱 大白菜 油菜/青菜 蛤蜊 干贝3个 干大虾少许 粉丝半把 蘑菇一小盒 胡萝卜片4-5片 鸡汤 盐 鱼露/虾油
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