今天你吃维生素D了吗？

年度体检报告出来了，再次显示Vd低于正常值，医生发邮件说要继续口服Vd。
我看了一眼天气预报，唉，每个看不到太阳的阴天都是向往AZ向往CA的一天。
亲们那里今天天气如何，能看到太阳吗？

想起来就吃

加州的也在吃。。。

照着加州阳关，我照样缺维生素d

谢谢提醒，这就去吃

吃起吃起，楼主家庭医生用的哪家？推荐吗

吃起吃起，楼主家庭医生用的哪家？推荐吗
Miiiii 发表于 2023-01-31 13:22

不是很推荐 但好处是我想做的检查想开的药都能满足我
缺点是很难约到 每次都是两周后了

绝大多数女人，不种地的都缺Vd.

我表妹受不了，最近终于搬来湾区了，正准备卖房

我也在吃，不知道怎么才能给补起来

吃了，每天都在吃

绝大多数女人，不种地的都缺Vd.
happy3001 发表于 2023-01-31 13:25

我不缺，就是晒出斑了。

家庭医生建议唯一要吃的就是Vd

绝大多数女人，不种地的都缺Vd.
happy3001 发表于 2023-01-31 13:25

不能是绝大多数吧，难道我是绝少数中的一个

如果不出去做户外运动，就算去也是从头到脚包起来的话，在加州也会vd缺乏的

坐标加州，我的Vit D值也低，也得天天吃

AZ的也在吃，周围绝大多数都缺。

隔壁波特兰的天气感觉比西雅图稍微好点

VD 是D3吗 有推荐的品牌吗

我一月能记着吃一两次，一次吃一大把，半个月的量

我一月能记着吃一两次，一次吃一大把，半个月的量
DiabloIV 发表于 2023-01-31 15:08

维D这样吃会不会过量不知道，但是其它维生素比如维C 和 维A过量会出现中毒症状

我吃了几年了，不吃就缺。长久会缺钙。

我一月能记着吃一两次，一次吃一大把，半个月的量
DiabloIV 发表于 2023-01-31 15:08

这样不行吧？对身体没有伤害吗？

亚洲女生去测vd，一侧一个准，有没有太阳都一样

大家吃多大计量的啊

lz平时经常吃牛奶麦片吗 每次看牛奶麦片上营养成分表上都加了一堆vd，不知道有没有用

VD 是D3吗 有推荐的品牌吗
SBGCD 发表于 2023-01-31 15:02

我吃的kirkland的那个大瓶的，600片的

维D这样吃会不会过量不知道，但是其它维生素比如维C 和 维A过量会出现中毒症状
fridec2 发表于 2023-01-31 15:12

我怎么记得正相反
维C维A吃多了没事，但维D吃多了，超过了身体需要，多余的代谢不掉，所以不能多吃
不知道哪个对

我每天吃一颗2000IU， 年中验血报告出来，VD也只是 52 nmol/L ，刚刚过最低标准




大家吃多大计量的啊

yshe 发表于 2023-01-31 15:29

我吃VD2 1.25MG(50000 UNIT) 一周一次，医生开的处方

我每天吃一颗2000IU， 年中验血报告出来，VD也只是 52 nmol/L ，刚刚过最低标准



zhulin 发表于 2023-01-31 16:06

为啥我的验血单显示标准是30

照着加州阳关，我照样缺维生素d
ripples23 发表于 2023-01-31 13:17

这后鼻音掐的

我一月能记着吃一两次，一次吃一大把，半个月的量
DiabloIV 发表于 2023-01-31 15:08

不能这么吃吧？一下也吸收不了那么多

我夏天就坐在太阳房里的太阳底下上班，还经常穿个比基尼就趴阳台的躺椅上晒背，后背常年黑漆麻乌的，就这夏天刚过9月份还测出缺维D，以前总自信还不到吃营养品的时候，现在不得不服气，每天按时吃一大把各种营养品，精力和脑力都较之以前好太多。

大家吃多大计量的啊

yshe 发表于 2023-01-31 15:29

每天2000 IU. 有时还吃一片复合维生素，一共3000 IU

看了这个帖子马上买了一瓶

我的年检报告怎么没有vd这个检查结果，是要另外和医生要求的吗

我家眼科大夫，对市场上卖的视力维生素不感冒，据说平时只吃维生素D。我自己常年吃Costco买的那种Calcium Citrate, magnesium & zinc with Vitamin D。

回复 1楼julie2020的帖子
晒太阳是最好的办法

我每天吃2000iu的时候还低于正常值一点，现在每天吃4000iu，在加州

我疫情的前没事，最近两年也检查出缺Vd，这个真是跟出门少有关吗？

在吃呢

我吃VD2 1.25MG(50000 UNIT) 一周一次，医生开的处方
hellohey 发表于 2023-01-31 16:14

知道有人吃这种

我应该吃，但担心得结石

我的年检报告怎么没有vd这个检查结果，是要另外和医生要求的吗
Honeymoney 发表于 2023-01-31 18:12

是的，要特别要求。可以顺便查查其他微量元素。

我应该吃，但担心得结石
Kema 发表于 2023-01-31 22:05

容易结石的是钙补多了吧

我下次年检也得要求测下，从来都没测过。Vd不是一种维生素，而是荷尔蒙，缺乏vd和某些癌症相关的。

在加州很多年了，一样缺Vd

南加的也在吃。。。。

医生现在让我少吃VD, 高了也不行。

我体检出来12，highly deficiency. 医生开了50000的，一周一次，吃一个月复查。稍微上去了一点，现在日常2000iu的。在加州的时候吃完午饭走路半个小时还是缺。 嗮太阳补充这个感觉是玄学

回复 51楼liuruoying的帖子
晒太阳是没啥用，我不怎麽晒，医生还嫌我的高了，让少吃，我其实就吃2000，现在改1000了。

佛州在吃 俩孩子也缺 这她们还天天PE 一周四次游泳 照却不误 不知啥情况

每天吃6400IU的飘过，坐标西雅图。我的医生要我每天吃5000IU。他说他自己每天吃1万IU，7年来从来没生过病，也没有感染过covid

听说维生素d会导致失眠，我就给停了

我体检出来12，highly deficiency. 医生开了50000的，一周一次，吃一个月复查。稍微上去了一点，现在日常2000iu的。在加州的时候吃完午饭走路半个小时还是缺。 嗮太阳补充这个感觉是玄学
liuruoying 发表于 2023-02-01 03:26

稍微上去点是多少呢？我的医生也是让我吃5万剂量一周吃一次，但是让我半年再去抽血。给我开了三个月的量。还可以refill一次也就是抽血前。我本来29比正常值低，我也在阳光州，我还是有时候想起来吃点多钟维生素的。你只有12真的很低，看来我们都该补D