想断食一天的进来留爪爪,看看能不能坚持到晚上

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QINGQING001
楼主 (北美华人网)
我先留爪爪👣, 是可以喝水,茶喝黑咖啡
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tuer
好好的为啥要断食?有啥好处吗?
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tuer
喝水太影响睡眠了我昨天两大杯水结果一直到十二点半才睡着,之前不停地跑哈哈
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tuer
回复 4楼QINGQING001的帖子
我、、尊重你的选择,但我肯定不会这么折磨自己伤害自己的身体… 身体造细胞血液都需要营养的,摄入达不到基础代谢还会掉肌肉的吧?
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QINGQING001
我比较吃货,就一天,看看能不能坚持
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babybaby
直接去做肠镜好了,不断也得断
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angelawang620
早点进来就好了,我昨晚也想今天断食呢,结果早餐就没忍住
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sbwlys
加油。看了你的帖子,我默默的设Zero。半小时前吃了一顿非常guilty的crap。明天晚上8点的时候再吃
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QINGQING001
加油。看了你的帖子,我默默的设Zero。半小时前吃了一顿非常guilty的crap。明天晚上8点的时候再吃
sbwlys 发表于 2023-01-25 11:42

嗯,你设置24小时从现在开始
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QINGQING001
早点进来就好了,我昨晚也想今天断食呢,结果早餐就没忍住
angelawang620 发表于 2023-01-25 11:42

你从现在开始,断24 小时,看能不能坚持,就一天
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QINGQING001
哈哈哈,我自己开个帖子,这样就不好意思吃了,要坚持到晚上*
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conniecook627
轻断食容易坚持,我第一顿8点吃饱了第二顿下午两点并没有多饿,避免了暴食,晚上7-8点开始饿,分散一下注意力就扛过去了
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zhengxumaomao
为什么要没事折腾自己的身体 各种文章只要看到排毒二字就不用往下看了,整篇都没有可信度
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tuer
随手Google了下, http://m.xinhuanet.com/gd/2017-09/18/c_1121678725.htm
https://zhuanlan.zhihu.com/p/93204858?utm_id=0
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Apple49
啥好处?
花的懒人料理
笑死我了。我昨晚看完藕荷信心慢慢要去做,结果回去称体重然后到现在总共断食了20小时。刚吃了几片锅巴。呵呵周末再做藕荷
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leilei
纯粹想一口吃成个大胖子,先制定一个小目标不好吗? 能做得到16/8吗?慢慢一个小时的增加,让身体适应不好吗?