建议找personal trainer, 有计划地循序渐进 CMX2020 发表于 2023-01-18 22:31
感觉你可能不喜欢单一的针对核心的锻炼,我会推荐T25,里面有几个core workout,我早期减肥的时候跟完整个项目后明显感觉核心增强了,连带高尔夫也提高了 ladyjade 发表于 2023-01-20 06:43
有没有什么比较有趣的,能让人坚持下去的练核心的办法?
先谢谢大家!!
谢谢回复!
什么是T25